Utama / Diagnostik

Serangan panik selama kehamilan

Diagnostik

Serangan panik adalah serangan akut kecemasan dan ketakutan tanpa sebab, disertai dengan gejala vegetatif. Nyeri dada, kelemahan parah, jantung berdebar, sesak napas, tremor otot dapat terjadi. Selama kehamilan, serangan panik muncul dengan latar belakang ketegangan saraf, kelebihan fisik, eksaserbasi patologi kronis. Efeknya pada janin minimal, komplikasi jarang terjadi. Dalam pengobatan, penekanannya adalah pada psikoterapi. Menurut indikasi, obat penenang dan obat lain yang diresepkan.

Penyebab Serangan Panik

Asal usul serangan seringkali masih belum diketahui. Berbagai faktor terlibat dalam pengembangan serangan panik:

  • Predisposisi genetik. Dalam literatur medis, kasus-kasus penularan kecenderungan untuk serangan panik oleh warisan dijelaskan. Mekanisme pasti untuk perkembangan kondisi ini tidak diketahui. Pengkodean gen untuk serangan panik tidak ditemukan.
  • Ciri-ciri kepribadian. Serangan panik lebih sering terjadi pada wanita yang cenderung demonstrasi, ingin menarik perhatian, merindukan pengakuan. Mereka sering melebih-lebihkan tingkat kecemasan mereka, mencoba menarik minat mereka sendiri, tetapi dengan cepat menjadi dingin jika mereka tidak berpartisipasi. Seringkali, pasien seperti itu di janji dengan dokter kandungan menghadirkan banyak keluhan yang tidak memiliki dasar nyata dan tidak berhubungan dengan penyakit..
  • Patologi kronis pada organ internal dan sistem saraf. Kecenderungan untuk mengembangkan serangan panik terjadi terhadap latar belakang penyakit jantung, saluran pencernaan, paru-paru. Seringkali dalam kartu pasien Anda dapat menemukan VVD (vegetative-vascular dystonia).
  • Takut akan penyakit tertentu. Gejala serangan panik sering dikaitkan dengan fobia tertentu. Jika seorang wanita takut mati lemas (dengan penyakit paru-paru dan bronkus), dia akan mengalami mati lemas. Jika pasien khawatir dengan kondisi jantung dan pembuluh darah, ia akan mengeluh nyeri dada dan detak jantung yang cepat..
  • Menekankan. Pengalaman emosional yang kuat dan / atau berkepanjangan sering mengakibatkan serangan panik. Seringkali ini terjadi jika seorang wanita menyangkal masalah dan mencoba meyakinkan orang lain bahwa dia baik-baik saja. Emosi yang tertekan muncul dalam bentuk kecemasan dan kepanikan.
  • Aktivitas fisik yang berat. Tubuh adalah kompensasi yang mencoba keluar dari situasi yang tidak menyenangkan dan mengirimkan sinyal ke sistem saraf pusat. Serangan panik berkembang, setelah itu seorang wanita merasa kosong dan lelah. Dia dipaksa istirahat dari pekerjaan, bersantai dan mendapatkan kekuatan. Seiring waktu, skema semacam itu bisa menjadi kebiasaan..
  • Cidera psikologis masa kecil. Studi menunjukkan bahwa serangan panik sering terjadi pada keluarga di mana orang tua menderita alkoholisme. Risiko tinggi mengembangkan patologi dengan kurangnya perhatian atau perlindungan berlebihan pada orang dewasa. Serangan panik terjadi untuk pertama kalinya di masa kanak-kanak atau remaja dan dibawa ke masa dewasa.

Faktor pemicu dapat berupa situasi yang tidak menyenangkan. Biasanya, seorang wanita tahu persis kapan ia mungkin mengalami serangan panik - misalnya, di ruang sempit, di lift, saat melihat anjing besar, pada ketinggian, dll. Lebih jarang, serangan panik tidak terkait dengan pemicu spesifik dan timbul secara spontan pada berbagai iritasi..

  • situasi yang tidak menguntungkan dalam keluarga (perceraian, pertengkaran dengan pasangan atau kerabat dekat);
  • stres akut (kematian orang yang dicintai, sakit parah);
  • kepedulian terhadap anak (patologi perkembangan janin, aborsi terancam);
  • latihan fisik atau emosi yang berlebihan (kerja keras karena toksikosis, pada akhir kehamilan);
  • perubahan kondisi cuaca;
  • konsumsi alkohol.

Gejala penyakitnya

Tanda utama serangan panik adalah perasaan sangat cemas yang tidak terkait dengan situasi saat ini. Ketakutan yang tidak dapat dijelaskan untuk pasien disertai dengan reaksi otonom. Gejala-gejala berikut terjadi:

  • sakit kepala;
  • pusing;
  • keringat berlebih;
  • perasaan panas;
  • panas dingin;
  • rasa sakit di dada, di belakang sternum;
  • sakit perut;
  • dispnea;
  • perasaan kekurangan udara;
  • kesulitan menelan, benjolan di tenggorokan;
  • mual;
  • tinja yang longgar;
  • tremor otot;
  • ketidakstabilan saat berjalan;
  • mati rasa dan kesemutan pada anggota badan;
  • penurunan ketajaman visual dan pendengaran;
  • kelumpuhan semu;
  • takut akan kematian;
  • kondisi pingsan;
  • rasa depersonalisasi, ketika seorang wanita tidak merasakan dirinya sendiri dan merasakan tindakannya sendiri dari samping;
  • rasa derealization ketika dunia dianggap sebagai tidak nyata.
  • Gejala serangan panik berbeda. Tidak mungkin memprediksi sebelumnya tanda-tanda apa yang akan dimiliki wanita tertentu. Gejala biasanya dikaitkan dengan ketakutan nyata..
  • Serangan panik berlangsung 5-30 menit.
  • Setelah serangan, kelemahan, kelelahan, dan kelelahan dirasakan, tetapi tetap sadar. Kebingungan atau tidur mendadak bukanlah karakteristik.
  • Intensitas kecemasan selama serangan dapat berbeda - dari stres internal ringan hingga kepanikan yang parah.
  • Biasanya serangan spontan. Serangan situasional lebih jarang terjadi (misalnya, ketika Anda harus naik ke ketinggian, naik lift, dll.).
  • Serangan panik hampir selalu terjadi saat bangun tidur. Sangat jarang terjadi serangan dalam mimpi. Pada beberapa wanita, gejala terjadi sebelum tidur dan segera setelah bangun, dan mereka tidak berhubungan dengan mimpi buruk..
  • Serangan panik cenderung terulang kembali. Seiring waktu, kejang terjadi lebih sering dan lebih sulit, dan alasan sebenarnya untuk kejadian itu tidak lagi dapat ditemukan.
  • Pasien takut terulangnya situasi, yang meningkatkan risiko mengembangkan serangan.
  • Serangan panik tidak didahului oleh aura.

Secara alami, dua kelompok kejang dibedakan:

  • Serangan panik yang hebat. Disertai dengan munculnya 4 atau lebih gejala vegetatif. Jarang terjadi - seminggu sekali / sebulan.
  • Serangan panik kecil. 1-3 gejala disertai. Dapat sering terjadi, termasuk setiap hari.

Penting untuk diketahui: serangan satu kali bukanlah penyakit. Serangan semacam itu terjadi pada hampir semua orang setidaknya sekali seumur hidup. Seringkali ini terjadi selama kehamilan. Ibu hamil peka terhadap pengaruh berbagai faktor negatif. Mereka secara alami khawatir tentang jalannya kehamilan dan kelahiran yang akan datang, pikirkan tentang kesehatan anak. Selama kehamilan, risiko terkena serangan panik meningkat secara signifikan..

Diagnostik

Kriteria untuk Gangguan Kepanikan:

  • serangan panik terjadi berulang kali dalam beberapa bulan terakhir.
  • keadaan terjadinya serangan tidak terkait dengan ancaman objektif terhadap kehidupan dan kesehatan seorang wanita;
  • antara serangan, wanita itu merasa baik, tidak ada tanda-tanda lain dari gangguan neurologis atau mental;
  • mungkin ada perasaan cemas di antara serangan;
  • terjadinya serangan panik tidak terkait dengan penggunaan alkohol atau obat-obatan terlarang;
  • seorang wanita tidak menderita penyakit somatik yang dapat menyebabkan gejala serupa (hipertiroidisme, aritmia, krisis hipertensi, angina pektoris, epilepsi, dll.).

Penting untuk membedakan serangan panik dari patologi somatik. Untuk diagnosis yang akurat, Anda perlu menjalani pemeriksaan:

  • EKG (elektrokardiografi);
  • Ekokardiografi (ekokardiografi);
  • EEG (electroencephalography);
  • tes darah untuk hormon tiroid;
  • tes darah dan urin klinis umum.

Kehamilan saat serangan panik

Serangan panik jangka pendek tidak berbahaya bagi janin. Mereka tidak mempengaruhi perkembangan anak dan tidak meningkatkan risiko komplikasi. Kondisi ini tidak menyenangkan bagi wanita hamil, tetapi dengan latar belakangnya, melahirkan dan melahirkan anak yang sukses adalah mungkin.

Masalah muncul dengan serangan panik yang sering:

  • Kejang berulang dan berkepanjangan sangat membuat stres bagi wanita hamil. Peningkatan risiko keguguran spontan dan kelahiran prematur.
  • Gejala serangan panik mirip dengan manifestasi patologi lain (jantung, paru-paru, saluran pencernaan). Ini mengarah pada diagnosis berlebihan dan perawatan yang tidak masuk akal..

Prinsip terapi

Selama kehamilan, perawatan utamanya adalah non-obat. Hanya obat herbal lunak berdasarkan valerian dan motherwort yang diresepkan. Durasi masuk ditentukan oleh dokter, dan biasanya setidaknya satu bulan. Dengan gangguan panik parah, antipsikotik digunakan dalam dosis rendah. Seorang psikoterapis bekerja dengan dokter kandungan untuk mengobati serangan panik..

Prinsip umum pengobatan non-obat:

  • Kepatuhan dengan rutinitas harian. Seorang wanita hamil disarankan untuk pergi tidur dan bangun pada waktu yang bersamaan. Adalah baik jika tidur malam jatuh pada periode 22 hingga 8 pagi. Pada saat ini, sumber daya tubuh dipulihkan, dan risiko terkena serangan panik berkurang.
  • Aktivitas fisik. Pelatihan serius dan olahraga profesional dilarang, tetapi gaya hidup yang tidak menentu juga tidak diterima. Latihan yoga lembut, senam untuk wanita hamil, berenang, berjalan akan bermanfaat..
  • Diet seimbang. Rasio optimal nutrisi dan vitamin menyediakan sumber daya bagi tubuh dan membantu mengatasi stres selama kehamilan..
  • Grup pendukung. Penting bagi seorang calon ibu untuk mengetahui bahwa dia tidak hanya menderita penyakit seperti itu - dan melihat contoh cara keluar dari situasi yang tidak menyenangkan. Berkomunikasi dalam kelompok orang yang menderita masalah yang sama akan mendapat manfaat. Kelompok-kelompok semacam itu sering diselenggarakan di pusat-pusat perawatan psikologis..

Anda dapat menangani sendiri serangan panik, tetapi lebih baik mencari bantuan dari spesialis. Terapis akan membantu mengidentifikasi sumber masalah dan memilih teknik lunak yang aman selama kehamilan. Dokter akan mengajarkan keterampilan pengendalian diri dan memberi tahu Anda cara mengatasi serangan berdasarkan situasi klinis tertentu. Keterampilan yang diperoleh akan berguna bahkan setelah akhir kehamilan.

Serangan panik selama kehamilan: penyebab, gejala, pengobatan

Serangan panik selama kehamilan sering terjadi pada wanita dengan dystonia vegetovaskular. Apakah serangan seperti itu berbahaya? Untuk memahami efek serangan ketakutan pada tubuh manusia, Anda harus berurusan dengan mekanisme penampilan mereka..

Apa itu serangan panik

Gadis yang mengalami VVD sering merenungkan bahaya serangan panik selama kehamilan. Orang-orang yang berencana untuk hamil, menyadari kejang-kejang seperti itu, serta orang-orang yang menjumpainya untuk pertama kali di negara bagian ini. Untuk mewaspadai efek serangan ketakutan pada tubuh manusia, Anda perlu memahami mekanisme terjadinya mereka..

Seseorang percaya bahwa serangan panik yang tidak terkendali adalah salah satu manifestasi dari IRR. Yang lain menganggap ini sebagai patologi independen, dan yang lain lagi adalah hasil dari guncangan dan tekanan yang membuat gugup. Semua sudut pandang dikurangi menjadi satu posisi. Di dalam tubuh, kerusakan sistem saraf otonom dalam bentuk kecemasan parah atau rasa takut, peningkatan denyut jantung, pusing, kurangnya udara, dan tanda-tanda buruk lainnya.

Serangan panik tidak termasuk dalam kategori gangguan somatik. Ini mungkin hasil dari ketidakstabilan emosional, transformasi hormon. Perasaan cemas dan ngeri seringkali tidak dibenarkan oleh sesuatu yang konkret. Orang-orang memiliki ketakutan akan ketakutan semacam itu. Pasien lagi tidak mau mengalami kondisi seperti itu dan takut kambuh.

Krisis Vegetatif

Selama kehamilan, situasinya diperumit oleh fakta bahwa anak perempuan sering meningkatkan kecemasan mereka, mendengarkan kondisi mereka sendiri dan memberikan penilaian tentang kemungkinan bahaya di lingkungan..

Terhadap latar belakang ini, kejang bisa menjadi lebih sering dan jelas. Seringkali, anak perempuan selama kehamilan memiliki hak untuk menghadapi ketakutan atau semacam kecemasan. Situasi ini juga tidak menyenangkan baginya. Selain sensasi yang kompleks, ada ketakutan logis untuk kesejahteraan anak-anak.

Serangan panik dan kehamilan tidak pernah saling eksklusif. Kejang seperti itu tidak dapat digambarkan sebagai kontraindikasi langsung pada persalinan dan konsepsi, karena tidak mempengaruhi tubuh gadis itu. Namun, mereka memiliki kemampuan untuk memperburuk perkembangan janin, karena itu mempengaruhi kesehatan ibu.

Penurunan tajam dalam tekanan darah dimanifestasikan oleh kurangnya oksigen dalam sistem peredaran darah. Emisi hormon stres dalam jumlah besar akhirnya menyebabkan ketegangan yang tidak perlu pada otot. Hipertonisitas uterus dapat menyebabkan keguguran.

Latihan

Metode utama dan paling efektif untuk menghadapi serangan panik adalah:

  • Psikoterapi.
  • Senam santai.
  • Bernafas dengan benar.

Metode semacam itu dianggap dapat diterima oleh wanita hamil. Anda perlu menyingkirkan kesulitan yang disebabkan oleh serangan panik, Anda perlu mempersiapkan diri untuk kehamilan, membawa jiwa Anda ke keadaan normal, menghilangkan penyebab kecemasan, meningkatkan ketahanan terhadap stres.

Kesulitan yang disebabkan oleh serangan panik dapat dihindari jika Anda mempersiapkan diri untuk kehamilan, merapikan saraf Anda, menghilangkan penyebab neurosis dan kecemasan, meningkatkan resistensi stres. Melawan susah tidur. karena dapat menyebabkan serangan panik.

Dengan pekerjaan rutin pada diri Anda dan partisipasi terapis, pemulihan dapat diharapkan dalam satu tahun. Bantuan yang memenuhi syarat dari spesialis tersebut dianggap sebagai cara utama untuk menghilangkan serangan panik..

Ada juga farmakoterapi, antidepresan digunakan untuk itu, tetapi partisipasi mereka dalam proses penyembuhan adalah sekunder. Harus diingat bahwa obat-obatan tersebut dikontraindikasikan selama kehamilan, karena mereka dapat memiliki efek negatif pada janin bantalan, memicu malformasi.

Penggunaannya dianjurkan dihentikan 2 bulan sebelum kehamilan yang diinginkan. Penolakan obat-obatan tersebut harus lancar sehingga tidak ada sindrom penarikan, yang disebabkan oleh munculnya tanda-tanda baru penyakit dan kondisi yang memburuk..

Obat-obatan Terhadap Ketakutan

Selama kehamilan dan menyusui, satu-satunya metode yang tepat untuk memerangi kepanikan adalah:

  • Psikoterapi.
  • Latihan pernapasan.
  • Metode relaksasi yang berbeda.

Ketakutan bukan hanya pengalaman, jaringan otot juga dalam keadaan tertentu. Selama ketegangan, mereka mengirim data tentang fiksasi dan adanya bahaya ke otak.

Karena itu, jika perlu, singkirkan serangan panik, Anda harus belajar cara mengatasi ketegangan pada jaringan otot. Untuk tujuan ini, Anda harus mengatasi ketegangan pada jaringan otot..

Untuk tujuan ini, Anda perlu membentuk kebiasaan mengendurkan otot. Untuk bersantai, Anda harus berusaha keras:

  • Otot-otot tangan mengencang, jari-jari dikompresi menjadi kepalan.
  • Jaringan otot lengan bawah tegang, Anda perlu mencoba menekuk kuas di pergelangan tangan dengan kekuatan maksimum.
  • Dianjurkan untuk meregangkan jaringan otot di bahu dan lengan bawah, encerkan anggota tubuh bagian atas setinggi bahu, tekuk sendi siku..
  • Hal ini diperlukan untuk mengencangkan otot-otot bilah bahu, untuk mengurangi dan menarik ke bawah.
  • Kencangkan pinggul Anda, angkat kaki Anda dalam posisi duduk.
  • Kencangkan jaringan otot pada kaki, kencangkan kaki sedikit demi sedikit untuk satu sama lain.
  • Perlu meregangkan kaki Anda, tekuk jari-jari kaki Anda sebanyak mungkin.

Setiap latihan dapat dipelajari untuk dilakukan secara individu atau menggabungkannya. Maka Anda perlu mencoba sebanyak mungkin untuk meregangkan semua kelompok otot di atas. Perlu dihitung sampai 10, fokuslah pada stres.

Setelah itu, Anda perlu rileks, tarik napas panjang. Setelah itu, Anda perlu mencoba untuk rileks dan fokus pada perasaan ini. Anda perlu memahami bahwa Anda tidak melakukan latihan ini dengan tujuan ketegangan, tetapi untuk mengendurkan jaringan dan membangun memori otot.

Bagaimana cara bertahan panik dengan benar

Selama serangan panik, Anda harus menggunakan teknik sederhana seperti itu. Mereka akan membuatnya lebih mudah untuk merasakan dan mengatasi krisis vegetatif. Ada 2 jenis serangan panik dengan tekanan tinggi dan rendah. Setiap metode memiliki karakteristiknya sendiri..

Latihan perlu dilakukan selama 7-10 pendekatan per hari, sampai Anda berhasil belajar bagaimana rileks secara sewenang-wenang, tiba-tiba dan sepenuhnya tanpa ketegangan. Seringkali dibutuhkan dari 5 hingga 10 hari kelas reguler.

Fisiologi ketakutan tidak terbatas pada ketegangan pada jaringan otot. Bahkan pernapasan kita diperhitungkan. Situasi stres memperlambat ritme, itu berdampak negatif pada aktivitas mental.

Jika kita tidak bisa mengatur waktu, kita bisa mengatasi ketakutan. Karena tanah fisiologis baik sedang dipersiapkan untuk mereka. Teknik ini memungkinkan Anda untuk menyelaraskan sistem saraf otonom. Latihan didasarkan pada mekanisme yang biasa..

Ketika Anda mengambil napas, banyak proses dalam tubuh yang diaktifkan. Saat Anda mengeluarkan napas, tubuh menjadi tenang dan rileks..

Ketika penekanannya pada mengembuskan napas, ada perasaan relaksasi. Latihan pernapasan seperti itu melibatkan peningkatan waktu yang dibutuhkan untuk menghembuskan napas..

Terapi dan Pencegahan

Harus diingat bahwa terapi obat selama kehamilan dikontraindikasikan. Pil dapat membahayakan janin yang sedang berkembang. Oleh karena itu, penggunaannya dikecualikan sebelum konsepsi. Antipsikotik ringan dapat diresepkan dalam situasi sulit. Psikoterapi dianggap sebagai cara utama untuk menghilangkan serangan panik. Tugas utamanya adalah menyingkirkan penyebab panik.

Hari ini, wanita hamil dilatih untuk memberikan bantuan medis kepada diri mereka sendiri ketika serangan panik dimulai. Brifing semacam itu dapat memperkuat daya tahan stres orang, menentukan kemungkinan serangan panik.

Mereka digunakan bersama dengan praktik pernapasan, akupunktur, jamu, terapi seni, penggunaan minyak aromatik. Dalam perang melawan serangan panik selama kehamilan, metode seperti itu terbukti efektif..

Pencegahan berkualitas tinggi sangat penting bagi keadaan orang. Rekomendasi berikut harus dipertimbangkan:

  • Situasi stres dapat memiliki tidak hanya psikologis, tetapi juga efek fisiologis pada tubuh. oleh karena itu, Anda harus dapat mengatasi stres sehingga tidak ada manifestasi vegetatif.
  • Memperkuat toleransi terhadap stres dan relaksasi - metode yang tidak berbahaya untuk menghilangkan efek kejang yang berbahaya, obat-obatan selama kehamilan digunakan dalam kasus yang jarang terjadi atas rekomendasi dokter.
  • Dimungkinkan untuk menghilangkan stres dan mencegah terjadinya PA, berkat dukungan rejimen harian, nutrisi yang tepat, dan aktivitas fisik. Anda harus menyingkirkan kebiasaan negatif sebelum konsepsi..

Dalam periode yang sangat penting bagi anak perempuan, Anda perlu mencari lebih banyak alasan untuk kegembiraan. Banyak kondisi kecemasan tidak cukup dibuktikan. Penting untuk membicarakan hal ini dengan psikolog, sehingga di masa depan tidak mungkin untuk menanggapi keadaan tertentu.

Hobi favorit, membaca, seri menarik, dan program memungkinkan Anda mengatasi stres, tetap tenang.

Bagaimana berperilaku saat kejang

Pada wanita hamil, serangan panik perlu dihilangkan dengan cepat. Lebih mudah untuk menangani manifestasi fisiologis kejang. Untuk melakukan ini, Anda perlu belajar bagaimana mencapai keadaan relaksasi. Pelatihan melibatkan latihan ketegangan dan relaksasi kelompok otot tertentu, maka Anda perlu meregangkan seluruh tubuh.

Penting untuk mengulang latihan peningkatan ketegangan dengan relaksasi pada saat yang sama seperti menarik napas dalam-dalam. Untuk tujuan ini, untuk memerangi kejang dengan cepat, Anda perlu menguasai latihan pernapasan dan prosedur lain yang membantu menghilangkan stres..

Kemungkinan terjadinya keguguran

Serangan panik sering terjadi pada wanita hamil, mereka tidak mewakili bahaya serius. Serangan panik dapat menyebabkan ketegangan otot. Ini akhirnya menyebabkan hipertonisitas uterus..

Karena itu, Anda perlu mencoba melacak kondisi mental Anda sendiri. Untuk perkembangan janin yang sehat, ini bisa berarti bahaya..

Apa yang harus dilakukan jika panik menyerang selama kehamilan, betapa berbahayanya itu

Serangan panik selama kehamilan biasanya ditemukan pada wanita yang pernah menderita sebelumnya. Dalam kasus yang sangat jarang, serangan PA dimulai untuk pertama kalinya selama kehamilan. Bagaimanapun, mereka sangat tidak menyenangkan dan merusak sistem saraf. Seorang wanita hamil disarankan untuk tetap tenang.

Di sini kita melihat penyebab, gejala serangan panik dan betapa berbahayanya mereka bagi wanita hamil, apa efeknya pada janin dan apa yang harus dilakukan.

Serangan panik - apa itu

Beberapa ahli menganggap serangan panik yang tidak terkendali sebagai salah satu manifestasi dystonia vegetatif-vaskular. Yang lain yakin bahwa ini adalah gangguan independen. Yang lain melihatnya sebagai konsekuensi dari stres..

Semua pendapat dokter akhirnya sampai pada satu hal, serangan panik adalah kegagalan fungsi sistem saraf otonom, dimanifestasikan oleh kecemasan mendadak, ketakutan, dan gejala fisik yang menyertainya. Singkatnya - krisis vegetatif atau eksaserbasi IRR.

Serangan panik, seperti gangguan distonik lainnya, bukan gangguan somatik. Sebaliknya, itu adalah konsekuensi dari ketidakstabilan emosional dan hasil dari gangguan mental fungsional (tidak terkait dengan penyakit mental). Artinya, tidak mungkin untuk mempertimbangkan PA dan VVD sebagai penyakit.

Gangguan tersebut terutama menyerang kaum muda berusia 18 hingga 45 tahun. Wanita lebih sering menderita PA dan VVD daripada pria.

Perasaan cemas dan ngeri, bergulir selama serangan, sebagai suatu peraturan, tidak memiliki dasar yang jelas: ada yang disebut rasa takut akan rasa takut, seseorang tidak ingin mengalami keadaan ini lagi dan takut akan serangan yang berulang-ulang..

Terutama parah adalah serangan seperti serangan panik selama kehamilan. Bagaimanapun, seorang wanita sangat peduli dengan situasi barunya dan mengkhawatirkan kesehatan bayinya. Dan di sini Anda harus khawatir tentang kesehatan Anda juga.

Terhadap latar belakang serangan panik, wanita sering mengalami hipokondria - gangguan mental reversibel, diekspresikan dalam pencarian konstan untuk berbagai penyakit dalam diri sendiri.

Kehamilan adalah periode psikologis yang sulit dalam kehidupan wanita mana pun, terutama jika ia adalah yang pertama. Serangan panik selama kehamilan dapat terjadi pada wanita yang benar-benar sehat sebelumnya hanya karena dia tidak dapat mengatasi kekhawatiran dan emosi yang terkait dengan kesehatan bayi masa depan, dan dengan tanggung jawab yang menjadi tanggung jawabnya sejak saat itu..

Gejala Serangan Panik Selama Kehamilan

Gejala serangan PA pada wanita "dalam posisi" tidak berbeda dari manifestasi pada orang dalam keadaan normal.

Tingkat keparahan gejala, jumlah dan ciri-ciri lainnya tergantung pada individu: keadaan kesehatan secara umum, jenis sistem saraf, keadaan pikiran, sifat-sifat karakter.

Gejala paling umum dari serangan panik selama kehamilan:

  • Kurang udara, tekanan dada, sesak napas.
  • Pusing.
  • Takikardia (palpitasi).
  • Nyeri di jantung dan dada.
  • Gelap di mata, terbang, pandangan kabur.
  • Mati rasa anggota badan.
  • Kelemahan pada kaki, lengan.
  • Gemetar di tubuh, sensasi merinding.
  • Berkeringat meningkat.
  • Menggigil atau, sebaliknya, hot flashes.
  • Nyeri di tubuh, otot.
  • Tekanan darah berubah.
  • Kebisingan, tinitus.
  • Meremas kuil.
  • Kesemutan otot.
  • Mual (jarang muntah).
  • Gangguan Gastrointestinal.
  • Buang air kecil cepat.
  • Kelemahan umum, malaise.
  • Ketakutan yang tidak masuk akal, kecemasan, ketakutan yang kuat akan kematian.

Durasi rata-rata serangan adalah 15-25 menit. PA bisa ringan atau sangat kuat. Setelah serangan, kelelahan meningkat, ketidakstabilan suasana hati dan kontrol diri, dan gangguan tidur biasanya muncul. Manusia tidak memiliki kekuatan untuk robot intelektual atau fisik.

Terkadang serangan panik pada wanita hamil terjadi tanpa rasa takut. Tetapi wanita yang menderita mengalami depresi, apatis, perasaan rindu, atau sebaliknya - iritasi, yang berkembang menjadi agresi. Beberapa mengembangkan agarofobia (takut ruang terbuka). Dengan agorafobia, orang tidak dapat berada di toko, metro, meninggalkan rumah atau tinggal sendirian. Dia sering menjadi pendamping VVD dan gangguan panik..

Penyebab Serangan Panik pada Wanita Hamil

Ada banyak faktor yang memicu perkembangan serangan panik selama kehamilan..

Penyebab paling umum termasuk:

  • Tipe kepribadian cemas-mencurigakan. Orang-orang seperti itu mudah dipengaruhi, emosional, mereka menunjukkan kecemasan yang berlebihan dan keraguan diri..
  • Stroke, tumor, dan cedera otak di masa lalu.
  • Penyakit pada sistem reproduksi, kelenjar tiroid, kelenjar adrenal (sistem endokrin pada umumnya).
  • Berbagai stres psiko-emosional, stres, neurosis, trauma psikologis, stres fisik dan mental.
  • Kurang tidur kronis.
  • Kekurangan vitamin dan elemen tertentu dalam tubuh.
  • Predisposisi herediter.
  • Perubahan hormon selama masa remaja, pembentukan siklus menstruasi, kehamilan, menopause.

Jika sebelumnya seorang wanita tidak memiliki PA, dan selama kehamilan tiba-tiba muncul, penyebabnya lebih mungkin ditemukan dalam patologi sistem endokrin. Penyakit kelenjar tiroid atau kelenjar adrenal seringkali tidak menunjukkan gejala. Tetapi itu adalah sistem endokrin yang menghasilkan semua hormon utama yang bertanggung jawab untuk pengaturan sistem otonom.

Selama kehamilan, banyak wanita mengalami hipotiroidisme (gagal tiroid). Dengan penyakit ini, kelenjar adrenalin menghasilkan peningkatan jumlah adrenalin. Adrenalin memburu dan memicu serangan panik.

Oleh karena itu, dengan PA, perlu untuk menjalani pemeriksaan medis menyeluruh dan memberikan perhatian khusus pada organ-organ sistem endokrin.

Baca juga:

Serangan panik dan krisis IRV selama kehamilan - apakah ada bahaya?

Selama kehamilan, situasinya diperumit oleh fakta bahwa seorang wanita biasanya menjadi lebih curiga, cemas, mendengarkan kondisinya dan terus-menerus menilai potensi bahaya di sekitarnya. Terhadap latar belakang ini, serangan PA dapat menjadi lebih sering dan jelas.

Kadang-kadang seorang wanita selama kehamilan pertama kali mengalami serangan kecemasan atau ketakutan, dan situasi ini dua kali lipat tidak menyenangkan baginya: selain sensasi menyakitkan, ada ketakutan logis untuk kesehatan anak yang belum lahir..

Selama periode ini, banyak wanita mengalami perubahan mood yang sering. Ini berkontribusi pada peningkatan jumlah fobia dan ketakutan yang berbeda, yang dapat memicu munculnya PA. Ketakutan terbesar yang melekat pada kebanyakan ibu hamil adalah kehilangan anak. Ia mampu berubah menjadi berbagai bentuk pada berbagai tahap kehamilan: takut keguguran atau kehamilan yang terlewat (trimester pertama). Kemudian dapat ditransformasikan menjadi ketakutan akan gangguannya dengan alasan medis (trimester kedua). Takut akan kelahiran prematur (trimester ketiga).

Yang terjadi selanjutnya adalah ketakutan akan kondisi anak. Seorang wanita memiliki pengalaman sehingga penyakit atau kondisinya tidak mencerminkan kesehatan anak di masa depan.

Di tempat ketiga adalah kekhawatiran tentang apakah anak akan dapat menyediakan semua yang dibutuhkan, ibu hamil, takut akan masa depan anak ini.

Fakta menarik tentang kehamilan:

Selasa adalah hari ulang tahun yang populer untuk anak-anak. Para ilmuwan menyelidiki dinamika kelahiran anak dan menemukan bahwa sebagian besar anak dilahirkan pada hari Selasa. Paling tidak semua bayi lahir pada hari Sabtu atau Minggu.

Tahukah Anda mengapa lebih dari 90% bayi dilahirkan dengan mata biru? Semua ini dijelaskan oleh fakta bahwa pada saat kelahiran pada anak-anak tidak ada melanin, yang menumpuk di iris mata hanya dari enam bulan..

Anak mulai menunjukkan emosi di dalam rahim - untuk tertawa, menangis, dan bersedih. Selain itu, tangisan bayi di dalam rahim tidak selalu disebabkan oleh kondisi mental bayi, hanya dengan cara ini bayi mempersiapkan dirinya untuk proses persalinan yang kompleks..

Serangan panik selama kehamilan - efek pada janin

Serangan panik dan kehamilan bukanlah konsep yang saling eksklusif. Manifestasi ini tidak dapat dianggap sebagai kontraindikasi langsung terhadap konsepsi dan persalinan, karena mereka tidak berbahaya dalam diri mereka sendiri..

Tetapi kejang dapat mempersulit jalannya kehamilan, karena keadaan ibu secara langsung mempengaruhi kondisi janin. Misalnya, penurunan tajam dalam tekanan darah dimanifestasikan oleh kurangnya oksigen dalam darah, dan pelepasan hormon stres menyebabkan ketegangan otot. Hipertonisitas uterus, yang mau tidak mau terjadi dengan ketegangan otot, pada kasus yang parah, risiko keguguran meningkat.

Bayi dalam kandungan selalu merasakan keadaan ibunya. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa tipe karakter neurotik dapat mulai terbentuk bahkan selama perkembangan janin. Sang ibu memberikan reaksi, perilaku, dan refleks neurotiknya kepada bayinya.

Oleh karena itu, meskipun serangan panik bukan ancaman serius bagi kesehatan anak, masih ada efek negatif.

Pendapat dokter

Elena Kim, dokter spesialis kebidanan dan kandungan:

“Saya telah melihat pasien yang menderita serangan panik. Jika kelainan ini tidak disebabkan oleh suatu penyakit, keadaan psiko-emosional wanita hamil dapat diperbaiki dengan bantuan psikoterapi, yang selalu saya rekomendasikan kepada wanita-wanita seperti itu. Pilihan terakhir yang saya ambil untuk pengobatan.

Pada penyakit, misalnya, hipotiroidisme, kejang biasanya berhenti sendiri setelah pengobatan yang tepat. Sangat penting untuk secara hati-hati mendiagnosis pasien dan mencari tahu penyebab serangan panik pada waktunya.

Kehamilan pada wanita seperti itu berbeda. Itu semua tergantung pada tingkat kesehatan umum, usia, jumlah kelahiran. Tetapi dalam banyak kasus, kehamilan berlangsung dengan aman, dan bayi lahir sehat. ”.

Apa yang harus dilakukan jika selama serangan panik kehamilan

Tidak ada obat untuk serangan panik, mereka tidak dirawat secara medis. Untuk menghilangkan PA, perlu untuk mempengaruhi penyebabnya, bukan dampaknya, yang merupakan krisis. Ada obat yang menghentikan serangan panik, tetapi selama kehamilan, banyak dari mereka yang kontraindikasi.

Obat apa pun, bahkan yang paling tidak berbahaya, harus diresepkan oleh dokter kepada seorang wanita yang mengandung bayi.

Teknik relaksasi akan membantu menyingkirkan serangan panik sendiri atau mengurangi frekuensi manifestasi mereka..

Latihan pernapasan PA untuk wanita hamil

Serangan panik mengubah fisiologi tubuh melalui jiwa. Jika pasien tidak dapat mengatasi tubuhnya, otot-otot menjadi tegang, denyut jantung gagal, pernafasan pecah. Ini memerlukan rasa takut yang bahkan lebih nyata. Dalam hal ini, tujuan utama untuk menghentikan serangan adalah untuk menyeimbangkan pernapasan, yang, pada gilirannya, akan membantu mengendurkan tubuh.

Ketika tercekik, upaya untuk menarik napas sering kali hanya memperburuk situasi dan meningkatkan stres. Karenanya, untuk bersantai, Anda perlu fokus pada pernafasan. Inti dari latihan pernapasan santai adalah untuk meningkatkan waktu kedaluwarsa..

Untuk mengontrol waktu, bagi proses pernapasan secara kondisional menjadi 3 fase: tarik napas, jeda, dan buang napas secara langsung. Mulai dengan lima detik untuk menarik napas, empat untuk jeda dan lima untuk menghembuskan napas.

Dalam setiap siklus baru, kurangi satu detik dari jeda dan tambahkan satu untuk menghembuskan napas. Setelah 4 siklus, waktu kedaluwarsa akan mencapai 10 detik. Bernapaslah dalam ritme seperti itu selama beberapa menit, dan Anda akan merasakan bagaimana ketegangan itu hilang dan serangan itu surut..

Pelatihan dan meditasi autogenik memberikan hasil yang baik. Jika diinginkan, wanita mana pun dapat menguasai teknik ini. Meditasi sangat membantu selama kehamilan dan merupakan solusi hebat untuk serangan panik..

Ini juga menarik:

Perencanaan Kehamilan untuk Serangan Panik

VVD dan PA bukan merupakan kontraindikasi untuk kehamilan. Tetapi seorang wanita dengan gangguan seperti itu perlu merencanakan konsepsi terlebih dahulu, telah menyelesaikan kursus rehabilitasi dan mengikuti instruksi dokter.

Dokter menyarankan agar Anda sepenuhnya berhenti minum obat psikotropika setidaknya 2 bulan sebelum konsepsi. Dilarang keras meminum obat psikotropika selama kehamilan di trimester pertama.

Pada trimester kedua dan ketiga, mereka dapat diresepkan hanya dalam kasus-kasus kritis: jika manfaat bagi ibu lebih besar daripada risikonya terhadap janin (yaitu, hanya dalam situasi di mana ibu mengalami gangguan mental yang terlalu parah dan pengobatan sangat diperlukan).

Obat penenang, antidepresan, dan beberapa obat penenang yang digunakan selama kehamilan dapat menyebabkan janin berisiko mengalami berbagai kelainan bawaan. Mereka tidak boleh diambil sendiri..

Saat merencanakan kehamilan, disarankan untuk mengambil kursus pengobatan di muka. Bahkan sebelum konsepsi, akan berguna untuk menghubungkan metode non-obat (psikoterapi, praktik pernapasan, teknik relaksasi) dan kepatuhan dengan rejimen tertentu.

Spesialis yang memberikan bantuan dengan serangan panik: psikiater, psikoterapis (kadang-kadang psikolog), ahli saraf. Psikiater terutama hanya memberikan bantuan medis kepada pasien, oleh karena itu lebih baik untuk mempercayakan serangan panik pada wanita hamil ke terapis (karena pilihan obat yang diperbolehkan untuk wanita hamil sangat kecil).

Jika kehamilan sudah direncanakan sebelumnya - Anda punya waktu untuk dengan lembut dan bertahap membatalkan pengobatan dan beralih sepenuhnya ke cara yang aman untuk membantu diri sendiri dan rehabilitasi.

Pencegahan

Untuk wanita yang rentan terhadap gangguan psikoneurotik dan merencanakan kehamilan di masa depan, sangat penting untuk mengamati tindakan pencegahan:

  • Lebih sering di udara segar.
  • Berolahraga secara teratur dengan latihan sederhana..
  • Melakukan hal-hal yang mendatangkan kesenangan, kepuasan dan kesenangan.
  • Gunakan obat herbal sebelum tidur: konsumsilah ramuan lemon balm, thyme, motherwort, chamomile, hop cones, sweet clover atau valerian root, yang, tentu saja, akan memiliki efek positif.
  • Jangan merokok, jangan minum alkohol (ini membahayakan bayi yang belum lahir, dan juga memiliki hubungan dekat dengan stres, yang meningkatkan risiko terkena PA).
  • Minumlah lebih banyak air, karena dehidrasi dapat meningkatkan kecemasan; Selain itu, minum air dalam jumlah besar membantu membuang racun yang berkontribusi terhadap stres..
  • Kurangi kopi dan minuman berkafein.
  • Terus menerapkan teknik manajemen stres, metode relaksasi, yang akan membantu menghilangkan ketegangan otot, yang muncul akibat serangan panik;
  • Jika PA diamati sebelum kehamilan, jangan berhenti mengunjungi terapis.
  • Atur diet Anda secara rasional (konsumsi lebih banyak kentang, produk susu, buah-buahan dan sayuran segar; kurangi jumlah lemak jenuh, gula, garam yang dikonsumsi).
  • Amati tidur dan istirahat.
  • Hindari kerja fisik dan mental yang berlebihan.
  • Bepergian secara berkala ke alam, jika mungkin pada liburan di spa.

Sangat mungkin untuk menanggung dan melahirkan bayi yang sehat selama serangan panik dan VVD. Ikuti semua rekomendasi, lebih memperhatikan kondisi mental Anda, mendengarkan yang terbaik dan Anda dapat mengatasi semua kesulitan.

"Aku mencintai pekerjaanku. Memperbaiki jiwa seseorang bisa jauh lebih sulit daripada kaki atau lengan yang patah. Saya selalu menikmati hasil dari pasien saya.

Kesehatan lebih dari sekadar tubuh yang sehat. Setiap penyakit harus didekati secara komprehensif dan dianggap seseorang sebagai keseluruhan dengan jiwa dan organisme. ".

Jika Anda menemukan kesalahan, silakan pilih sepotong teks dan tekan Ctrl + Enter. Terima kasih atas perhatian dan bantuannya.!

Apa bahaya serangan panik selama kehamilan dan bagaimana menghadapinya

Gejala serangan panik secara signifikan mempersulit kehidupan, dan menyebabkan keseluruhan pengalaman negatif pada setiap orang yang pernah menjumpainya. Apa yang harus dikatakan tentang wanita hamil: serangan panik selama kehamilan tentu mengkhawatirkan ibu hamil, yang sudah cenderung khawatir tentang kesehatan bayinya. Apakah serangan panik dapat memengaruhi perkembangan janin? Dapatkah ibu hamil mengambil obat-obatan yang biasanya diresepkan untuk gejala gangguan panik? Bagaimana membuat bayi yang sehat menjadi wanita yang menderita penyakit seperti itu? Ibu masa depan memiliki banyak pertanyaan.

Perencanaan dan pengobatan kehamilan

Diagnosis "serangan panik" atau "sindrom panik", menurut dokter, bukan merupakan kontraindikasi langsung untuk konsepsi dan kelahiran bayi. Meskipun, tentu saja, ada sejumlah kesulitan yang mungkin dihadapi seorang calon ibu. Diyakini bahwa serangan panik dapat mengganggu kehamilan (karena selama serangan itu ada sejumlah gejala yang merugikan - nadi semakin cepat, ada sensasi mati lemas, dll.). Karena itu, jika seorang wanita didiagnosis dengan diagnosis ini sebelum kehamilan, maka perlu menjalani rehabilitasi dan perawatan terlebih dahulu, dan disarankan untuk merencanakan kehamilan, sambil mengamati spesialis.

Dalam kasus apa pun, dokter menyarankan agar Anda sepenuhnya berhenti minum obat psikotropika setidaknya 2 bulan sebelum konsepsi. Dilarang keras meminum obat psikotropika selama kehamilan pada trimester pertama, dan pada trimester kedua dan ketiga hanya diresepkan dalam kasus-kasus kritis, jika manfaat bagi ibu melebihi risiko pada janin (yaitu, hanya dalam situasi di mana ibu mengalami gangguan mental yang terlalu parah, dan Anda tidak dapat melakukannya tanpa narkoba).

Obat penenang, antidepresan, dan garam lithium yang digunakan selama kehamilan dapat menyebabkan janin mengalami risiko berbagai malformasi kongenital..

Dari semua obat yang diresepkan untuk sindrom panik, hanya antipsikotik ringan yang cocok untuk wanita hamil (dalam dosis kecil, mereka kadang-kadang diresepkan pada trimester pertama kehamilan sebagai antiemetik). Cara terbaik adalah memberikan preferensi terhadap obat yang dipelajari dengan baik (etaperazine, haloperidol).

Mengenai obat ini selama bertahun-tahun penggunaan, ada statistik yang menegaskan risiko minimum untuk bayi. Adapun, misalnya, antipsikotik atipikal (risplept, azaleptin, dll.) - laporan penggunaannya selama kehamilan terlalu langka, dan tidak memungkinkan kesimpulan yang jelas tentang tingkat risiko bayi saat digunakan.

Saat merencanakan kehamilan, solusi terbaik adalah mengambil kursus perawatan obat di muka. Selain itu, akan diperlukan untuk secara aktif menghubungkan metode non-obat (psikoterapi, praktik pernapasan, teknik relaksasi) dan kepatuhan dengan rezim tertentu..

Jika kehamilan sudah direncanakan sebelumnya - Anda punya waktu untuk dengan lembut dan bertahap membatalkan pengobatan dan beralih sepenuhnya ke sarana rehabilitasi non-obat. Selain itu, sering terjadi sindrom panik selama kehamilan itu sendiri. Dokter sudah mencatat kasus seperti itu lebih dari sekali. Meskipun, tentu saja, kehamilan tidak boleh dianggap sebagai obat mujarab untuk gangguan panik, setiap kasus adalah individu.

"Seorang alarmis tanpa pengalaman": jika Anda dihadapkan dengan masalah untuk pertama kalinya

Tentu saja, ada baiknya jika Anda memiliki kesempatan untuk melakukan rehabilitasi sebelum hamil. Tetapi bagaimana dengan mumi-mumi yang sama sekali tidak siap untuk perkembangan peristiwa seperti itu? Betapapun, calon ibu sudah mengalami kecemasan dan ketakutan yang parah untuk kesehatan bayi di masa depan.

Dalam kasus apa pun, sebagai permulaan, Anda memerlukan pemeriksaan komprehensif dengan sejumlah spesialis (terapis, ahli saraf, ahli jantung, ahli endokrin, psikiater).

Ingat bahwa gejala panik sangat mirip dengan gejala penyakit lain yang bersifat somatik. Hanya dokter yang dapat mengkonfirmasi atau menolak kehadiran mereka. Dalam kasus apa pun jangan mencoba mendiagnosis diri sendiri - karena dalam hal ini Anda bertanggung jawab tidak hanya untuk kesehatan Anda, tetapi juga untuk kesehatan anak yang belum lahir.

Misalkan Anda masih didiagnosis menderita gangguan panik. Pertama-tama, cobalah untuk memahami bahwa, anehnya, ini terdengar - kecemasan dan ketakutan Anda yang memicu terjadinya serangan semacam itu. Sindroma panik, sebagai suatu peraturan, mempengaruhi orang-orang dari tipe tertentu - dengan kecemasan tinggi, tidak stabil secara emosional. Mereka ditandai oleh perubahan suasana hati dan kelelahan. Semua hal di atas juga berlaku untuk wanita hamil, bukan? Oleh karena itu, terapi, pertama-tama, harus ditujukan untuk mengurangi tingkat stres secara keseluruhan..

Mode dan gaya hidup

Serangan panik pada wanita hamil menunjukkan bahwa semua rekomendasi mengenai kepatuhan terhadap rejimen (relevan untuk setiap pasien dengan gangguan panik) sangat relevan untuk Anda, dan sangat mengikat. Tidur dan makan harus dilakukan setiap hari pada waktu yang sama, dan durasi tidur malam untuk seorang wanita hamil harus setidaknya 9-10 jam. Jika di tengah hari Anda merasa lelah, maka tidur siang hari tidak akan salah. Jika sebelum kehamilan Anda ditandai dengan kelelahan yang cepat dan kelelahan saraf, maka sangat penting untuk mengurangi segala jenis stres (fisik, mental) selama kehamilan. Anda mungkin harus beralih ke hari kerja parsial atau sepenuhnya menolak untuk bekerja sambil membawa dan memberi makan anak. Setiap beban adalah stres bagi tubuh, yaitu tingkat stres harus dikurangi untuk menghilangkan serangan panik.

Namun, sedikit aktivitas fisik bermanfaat bagi tubuh. Diskusikan dengan dokter Anda jenis dan volume olahraga apa yang akan bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda. Kemungkinan besar, berenang, berjalan (berjalan dengan kecepatan tenang), latihan yoga individu akan bermanfaat.

Tentu saja, rezim melibatkan penolakan terhadap minuman yang merangsang (kopi, teh kental), penggunaan alkohol dan merokok. Kemungkinan besar, Anda sudah berhasil meninggalkan ini karena awal kehamilan. Jika tidak, maka serangan panik adalah sinyal pasti dari tubuh Anda bahwa tidak ada tempat untuk menarik lebih jauh.

Nutrisi harus lengkap, dan mengandung jumlah vitamin yang cukup (terutama vitamin B, yang mempengaruhi keadaan sistem saraf). Penting juga untuk mengkonsumsi jumlah cairan yang cukup (dehidrasi dapat berkontribusi pada meningkatnya kecemasan).

Emosi positif

Tidak sia-sia bahwa nenek moyang kita yang bijak mencoba mengelilingi wanita hamil hanya dengan hal-hal yang menyenangkan mata dan menyenangkan ibu yang sedang hamil. Hal ini memungkinkannya untuk mempertahankan keadaan yang menyenangkan, seimbang, dan untuk menanggung bayi yang sehat tanpa masalah. Untuk mengurangi stres, pertama-tama Anda perlu belajar bagaimana membuat diri Anda bahagia.

Tentukan sendiri emosi positif apa yang dapat Anda bawa - mungkin menonton gambar-gambar indah, mendengarkan musik meditatif yang tenang, suara alam? Mungkin menjahit atau menonton komedi lucu? Membaca buku favorit Anda, mandi santai dengan minyak aromatik atau busa - semua ini adalah bantuan non-obat Anda dalam memerangi stres, kecemasan, dan panik..

Setiap hari, luangkan waktu untuk kegiatan yang menyenangkan Anda - dan sistem saraf akan menjadi lebih seimbang, emosi negatif akan lebih jarang mengunjungi Anda. Namun, perlu diingat bahwa baik musik dan film lebih baik untuk memilih yang positif, tenang. Bahkan jika sebelumnya Anda sangat senang dengan para militan dan hard rock - selama kehamilan lebih baik untuk menemukan pengganti yang lebih damai bagi mereka..

Bantuan profesional dan keterampilan independen

Spesialis yang memberikan bantuan dengan serangan panik: psikiater, psikoterapis (kadang-kadang psikolog), ahli saraf. Psikiater terutama hanya memberikan bantuan medis kepada pasien, oleh karena itu lebih baik untuk mempercayakan serangan panik pada wanita hamil ke terapis (setelah semua, pilihan obat yang diperbolehkan untuk wanita hamil sangat kecil). Jangan kecewa bahwa Anda tidak dapat mengakses obat. Ya, mereka dengan cepat mengatasi kondisi panik, tetapi hasilnya jarang berkelanjutan. Untuk hasil jangka panjang, Anda masih harus bekerja dengan terapis dan menerapkan metode self-help..

Selain itu, bantuan dapat diberikan oleh spesialis tambahan, misalnya, terapis pijat atau chiropractor, tetapi ingat bahwa bantuan mereka harus disetujui oleh spesialis yang memimpin Anda..

Terapis dapat menggunakan psikoterapi simptomatik atau mendalam, dalam hal apa pun, ini akan membantu Anda lebih memahami penyebab serangan. Juga, terapis dapat mengajarkan Anda berbagai metode relaksasi (relaksasi otot, latihan pernapasan) yang akan berguna bagi Anda dalam kehidupan sehari-hari, dan jika terjadi serangan. Dalam beberapa kasus, terapis menggunakan hipnosis. Secara umum, metode hipnosis telah bekerja dengan baik dalam pengobatan gangguan panik, tetapi praktis tidak ada statistik tentang penggunaannya selama kehamilan. Meskipun ada beberapa ulasan positif ibu hamil tentang penggunaannya.

Adapun metode self-help, ada cukup banyak dari mereka. Kami hanya mencatat pentingnya menguasai teknik pernapasan dan metode relaksasi otot. Kenapa tepatnya mereka? Seperti yang telah disebutkan, risiko utama serangan panik pada wanita hamil adalah ancaman aborsi spontan (keguguran). Ini karena selama serangan, dengan latar belakang stres, kejang otot terjadi, termasuk otot polos rahim. Jika Anda menguasai metode relaksasi otot - ancaman ini akan diminimalkan. Teknik pernapasan, pada gilirannya, memungkinkan Anda untuk meratakan dan menenangkan pernapasan Anda, dan karenanya memperlambat detak jantung Anda menjadi normal. Semua ini bersama-sama akan memungkinkan janin untuk menghindari efek negatif yang dapat menyebabkan gejala seperti itu.

Selain teknik-teknik dasar yang tercantum di atas, Anda dapat menggunakan: pijat relaksasi, mandi, aromaterapi, obat herbal (mengambil ramuan yang menenangkan dan biaya). Sekarang sudah ada banyak metode baru - terapi cahaya (nama lain untuk itu adalah fototerapi), kromoterapi (perawatan ringan), terapi getaran dan banyak lainnya. Aturan utama yang harus diingat adalah bahwa setiap spesialis yang Anda hubungi harus tahu tentang kehamilan Anda. Benar-benar semuanya. Bahkan jamu dapat memiliki kontraindikasi. Jangan membahayakan kesehatan bayi dengan sia-sia.

Sangat mungkin untuk melahirkan dan melahirkan anak yang benar-benar sehat dengan sindrom panik. Kesehatan untuk Anda dan anak-anak Anda!

Serangan panik selama kehamilan: apakah ada bahaya?

Kehamilan dengan VVD dan serangan panik

Apakah mungkin hamil dengan seorang wanita yang menderita serangan dystonia vegetatif-vaskular dan / atau serangan panik? Tidak ada kontraindikasi. Selama melahirkan anak, kejang bisa menjadi kurang sering, karena fakta bahwa semua perhatian ibu masa depan akan menjadi fokus pada kelahiran bayi yang sehat. Dia tidak akan, seperti sebelumnya, terpaku pada ketakutannya, kecemasan, tetapi akan melakukan segala upaya untuk melahirkan anak dengan aman.

Sebaliknya, serangan bisa menjadi lebih sering jika diprovokasi oleh ketakutan:

  • tentang kelahiran yang akan datang;
  • cedera pada anak yang belum lahir (wanita hamil menjadi canggung, bisa jatuh);
  • ketidakpastian yang akan mengatasi persalinan dan peran selanjutnya dari ibu;
  • mendapatkan penyakit menular;
  • tentang kesehatan orang yang dicintai;
  • kehilangan pekerjaan oleh suami;
  • perselingkuhan pasangan (seorang wanita hamil sering menderita dari inferiority complex, berpikir bahwa dia telah kehilangan daya tarik, suaminya akan meninggalkan, dll);
  • risiko krisis vegetatif yang disebabkan oleh perubahan hormon atau sudah terjadi sebelum kehamilan - seorang wanita takut mati karena mati lemas, khawatir tentang kesehatan bayi;
  • ruang terbatas, keramaian dan banyak alasan lain yang memicu perkembangan PA sebelum masa kehamilan (wanita hamil takut kambuh).

Serangan panik pada awal kehamilan

Pada minggu-minggu pertama kehamilan, PA disebabkan oleh:

  • takut keguguran;
  • penyesuaian hormon;
  • peran baru yang tidak biasa dari seorang wanita yang tidak siap untuknya;
  • terlalu banyak bekerja, kurang tidur - seorang wanita hamil perlu istirahat yang baik, dan seorang wanita terus bekerja, memimpin sebuah rumah, berputar, "seperti tupai di dalam roda".

Secara klinis, serangan dinyatakan dalam gangguan otonom (mati lemas, takikardia, muka memerah, keringat, menggigil, tremor, pusing, dispepsia) dan gangguan emosi (air mata, mudah tersinggung, agresi tanpa sebab)).

Bahaya pada tahap awal adalah ancaman keguguran karena tingginya tingkat hormon stres yang menyebabkan hipertonisitas uterus..

Pada puncak serangan, seorang wanita yang tidak terkontrol dapat mengambil obat-obatan terlarang, yang akan menyebabkan kerusakan pada janin yang tidak dapat diperbaiki..

Osteochondrosis serviks dan toraks memicu serangan panik - penyebab utama perkembangan VVD. Karena terjepit oleh vertebra cacat dari akar saraf dari bagian yang sesuai dari sumsum tulang belakang, sirkulasi darah otak terganggu, hipoksia berkembang, mengarah ke VVD dan, akhirnya, ke PA.

Serangan panik di trimester ke-2 dan ke-3

Selama periode ini, penyebab PA adalah:

  • konflik yang berkepanjangan di tempat kerja dan di keluarga - semakin sulit bagi seorang wanita untuk mengatasi tugasnya, dia gugup, kurangnya pemahaman tentang manajemen dan keluarga memicu situasi;
  • eksaserbasi patologi somatik kronis karena penurunan imunitas yang persisten;
  • takut kelahiran yang akan datang;
  • penolakan terhadap tampilan baru dan rasa takut ditinggalkan.

Serangan panik pada usia kehamilan 37 minggu dapat menyebabkan kelahiran prematur (peningkatan nada uterus yang tajam selama serangan). Juga, dalam 2-3 semester, sering PA menyebabkan hipoksia janin, yang secara negatif mempengaruhi perkembangannya.

Tetapi selama periode ini, perkembangan sebaliknya dari PA juga dimungkinkan, hingga penghilangan total. Ini difasilitasi oleh suasana keluarga yang menyenangkan, rejimen hamil yang benar, kelas-kelas di sekolah untuk ibu hamil, menormalkan keadaan psiko-emosionalnya. Semua pikirannya ditujukan untuk menunggu keajaiban - kelahiran kehidupan baru. Dia tahu bagaimana cara mengatasi aspek negatif kehamilan, memiliki gagasan yang jelas tentang kelahiran yang akan datang. Dan tidak merasa takut. Bagaimanapun, ketakutan adalah karena ketidakjelasan, ketidakjelasan. Dan ketika calon perempuan dalam proses persalinan dijelaskan di kelas, ia tidak punya alasan untuk takut.

Serangan panik selama kehamilan: apa yang harus dilakukan?

Pertolongan pertama tergantung pada jenis PA.

PA dengan A / D berkurang di pagi atau sore hari. Tampaknya bagi wanita hamil bahwa jantung akan berhenti, denyut nadinya melambat tajam (hingga 45 kali / menit). Kelemahan, pusing, gejala dispepsia.

PA dengan peningkatan A / D adalah karakteristik waktu malam. Gejala utamanya adalah:

  • detak jantung panik ("jantung akan melompat keluar dari dada"),
  • tersedak ("menangkap tenggorokan"),
  • sakit kepala parah, mengetuk pelipis, mati rasa di tangan, hipertermia ke angka demam.

Tabel 1 menyajikan langkah pertolongan pertama untuk berbagai jenis PA.

Jenis Serangan Panik

Dengan peningkatan A / D (150 / 90-180 / 110)

  • buka jendelanya, buka kerahnya, duduk, letakkan di bawah bantal (dalam posisi ini lebih mudah untuk bernapas);
  • minum segelas air dalam isapan lambat;
  • ambil 30 tetes corvalol (valocordin) atau tablet noshpa.

Dengan pengurangan A / D (80 / 50-90 / 60)

  • memberikan akses ke udara segar - buka jendela, berbaring tanpa bantal, letakkan rol di bawah kaki Anda (buat aliran oksigen ke kepala);
  • ambil 20 tetes tingtur valerian;
  • minum teh manis atau kopi, makan keju panas atau ikan asin.

Mengobati Serangan Panic Selama Kehamilan

Selama kehamilan, obat konvensional yang efektif dalam mengobati PA dikontraindikasikan. Jika seorang wanita sebelumnya telah menggunakan obat penenang, antidepresan dan antipsikotik, mereka harus dihapuskan secara bertahap agar tidak memicu "sindrom penarikan". Jika kehamilan direncanakan, obat harus dihentikan 2 bulan sebelum konsepsi yang diusulkan. Cara terbaik untuk menangani PA adalah psikoterapi, teknik relaksasi, dan latihan pernapasan..

Bekerja dengan seorang psikoterapis dimulai sebelum kehamilan yang direncanakan, sehingga konsepsi terjadi dalam keadaan emosi yang tenang dari seorang wanita. Terapkan teknik seni, pasir, musik, dongeng.

Latihan efektif untuk relaksasi otot spontan. Untuk melakukan ini, pertama, pada gilirannya, kencangkan otot-otot tungkai dan tubuh secara maksimal, hitung sampai 10, lalu ambil napas dalam-dalam. Secara bertahap belajar untuk meregangkan semua kelompok otot secara bersamaan. Latihan seperti itu harus dilakukan 7-10 kali sehari, menjadikannya otomatis. Ini memungkinkan Anda untuk mengontrol tonus otot selama serangan, peningkatan yang berbahaya bagi janin..

Latihan pernapasan didasarkan pada latihan untuk secara bertahap memperluas pernafasan dengan mengurangi waktu inspirasi. Ini mencegah perkembangan hipoksia dan gejala otonom..

Melahirkan saat serangan panik

Agar persalinan di PA berhasil, Anda harus:

  • Ikuti kursus psikoterapi.
  • Kurangi ketegangan otot dengan latihan pernapasan dan latihan relaksasi.
  • Minum obat penenang herbal.

Dengan manajemen kehamilan yang tepat, dukungan komprehensif dari spesialis, tidak ada hambatan untuk kelahiran alami pada wanita dengan PA.