Utama / Diagnostik

Gangguan daya ingat: mengapa daya ingat menjadi buruk, norma dan hubungan dengan penyakit, pengobatan

Diagnostik

© Penulis: Z. Nelli Vladimirovna, dokter dari kategori kualifikasi pertama, terutama untuk SasudInfo.ru (tentang penulis)

Memori adalah fungsi penting dari sistem saraf pusat kita untuk memahami informasi yang diterima dan menyimpannya dalam beberapa "sel" otak cadangan sehingga dapat diekstraksi dan digunakan di masa depan. Ingatan adalah salah satu kemampuan paling penting dari aktivitas mental seseorang, oleh karena itu pelanggaran ingatan sekecil apa pun menimbangnya, ia dipukuli dari ritme kehidupan yang biasa, menderita sendiri dan menyebalkan orang lain..

Gangguan memori paling sering dianggap sebagai salah satu dari banyak manifestasi klinis dari beberapa patologi neuropsik atau neurologis, meskipun dalam kasus lain, pelupa, gangguan dan ingatan yang buruk adalah satu-satunya tanda penyakit yang tidak ada yang memperhatikan perkembangan, percaya bahwa orang tersebut secara alami.

Misteri besarnya adalah ingatan manusia

Memori adalah proses kompleks yang terjadi di sistem saraf pusat dan melibatkan persepsi, akumulasi, retensi, dan reproduksi informasi yang diterima pada periode waktu yang berbeda. Yang terpenting, kita memikirkan sifat ingatan kita ketika kita perlu mempelajari sesuatu yang baru. Hasil dari semua upaya yang dilakukan dalam proses pembelajaran, yang penting ketika memilih profesi, tergantung pada bagaimana seseorang berhasil mengait, memegang, memahami apa yang mereka lihat, dengar, atau baca. Dari sudut pandang biologi, ingatan bersifat jangka pendek dan jangka panjang.

Informasi yang diterima secara singkat atau, seperti yang mereka katakan, "terbang ke satu telinga, terbang dari yang lain" adalah memori jangka pendek di mana apa yang dilihat dan didengar ditunda selama beberapa menit, tetapi, sebagai suatu peraturan, tanpa makna dan konten. Jadi, episode itu muncul dan menghilang. Ingatan jangka pendek tidak menjanjikan apa pun sebelumnya, yang mungkin baik, karena jika tidak, orang tersebut harus menyimpan semua informasi yang tidak diperlukannya sama sekali..

Namun, dengan upaya-upaya tertentu dari seseorang, informasi yang telah jatuh ke dalam zona ingatan jangka pendek, jika Anda memusatkan perhatian pada itu atau mendengarkan dan mempelajari, akan pergi ke penyimpanan jangka panjang. Ini terjadi di samping kehendak orang tersebut, jika beberapa episode sering diulang, memiliki makna emosional khusus atau, karena berbagai alasan, menempati tempat yang terpisah di antara fenomena lainnya..

Menilai ingatan mereka, beberapa orang mengklaim bahwa mereka memiliki ingatan jangka pendek, karena semuanya diingat, diperoleh, diceritakan kembali dalam beberapa hari, dan kemudian dengan cepat dilupakan. Ini sering terjadi dalam persiapan ujian, ketika informasi ditunda hanya untuk mereproduksi untuk menghiasi buku pelajaran. Perlu dicatat bahwa dalam kasus seperti itu, merujuk lagi ke topik ini, ketika itu menjadi menarik, seseorang dapat dengan mudah mengembalikan pengetahuan yang tampaknya hilang. Adalah satu hal untuk diketahui dan dilupakan, dan yang lainnya adalah tidak menerima informasi. Dan di sini semuanya sederhana - pengetahuan yang diperoleh tanpa upaya khusus seseorang diubah menjadi departemen ingatan jangka panjang.

Analisis memori jangka panjang, struktur, menciptakan segalanya dan dengan sengaja menundanya untuk digunakan di masa depan tanpa batas. Itu semua dalam ingatan jangka panjang. Mekanisme menghafal itu sangat kompleks, tetapi kita sudah terbiasa dengannya sehingga kita melihatnya sebagai hal yang alami dan sederhana. Namun, kami mencatat bahwa untuk keberhasilan pelaksanaan proses pembelajaran, selain ingatan, penting untuk memiliki perhatian, yaitu, dapat berkonsentrasi pada mata pelajaran yang diperlukan..

Setelah beberapa saat, sudah menjadi sifat manusia untuk melupakan peristiwa masa lalu, jika seseorang tidak secara berkala mengekstrak pengetahuan seseorang untuk menggunakannya, oleh karena itu ketidakmampuan untuk mengingat sesuatu tidak selalu perlu dikaitkan dengan gangguan memori. Kita masing-masing mengalami perasaan ketika "berputar di kepala, tetapi itu tidak terlintas dalam pikiran", tetapi ini tidak berarti bahwa gangguan serius terjadi dalam memori..

Mengapa kegagalan memori terjadi?

Penyebab gangguan memori dan perhatian pada orang dewasa dan anak-anak bisa berbeda. Jika seorang anak dengan keterbelakangan mental bawaan segera memiliki masalah dengan belajar, maka ia akan menjadi dewasa dengan gangguan ini. Anak-anak dan orang dewasa dapat bereaksi secara berbeda terhadap lingkungan: jiwa anak lebih lembut, sehingga ia menderita lebih banyak stres. Selain itu, orang dewasa telah lama mempelajari apa yang masih berusaha dikuasai anak..

Menyedihkan, tetapi kecenderungan untuk menggunakan minuman beralkohol dan obat-obatan narkotika oleh remaja dan anak-anak yang ditinggalkan oleh orang tua mereka menjadi menakutkan: kasus keracunan jarang dicatat dalam laporan lembaga penegak hukum dan lembaga medis. Tetapi bagi otak anak-anak, alkohol adalah racun terkuat, yang memengaruhi memori secara negatif..

Benar, beberapa kondisi patologis yang sering menyebabkan gangguan dan ingatan yang buruk pada orang dewasa biasanya dikecualikan pada anak-anak (penyakit Alzheimer, aterosklerosis, osteochondrosis).

Penyebab gangguan memori pada anak-anak

Dengan demikian, penyebab gangguan memori dan perhatian pada anak-anak dapat dipertimbangkan:

  • Kekurangan vitamin, anemia;
  • Kelemahan;
  • Infeksi virus yang sering terjadi;
  • Cedera kepala;
  • Situasi stres (keluarga yang disfungsional, despotisme orang tua, masalah dalam tim yang dihadiri anak);
  • Penglihatan buruk;
  • Tumor otak;
  • Gangguan jiwa;
  • Keracunan, penggunaan alkohol dan obat-obatan;
  • Patologi bawaan di mana retardasi mental diprogramkan (sindrom Down, dll.) Atau kondisi lain (apa pun) (kekurangan vitamin atau mineral, penggunaan obat-obatan tertentu, perubahan pada sisi buruk proses metabolisme) yang berkontribusi pada pembentukan gangguan defisit perhatian, yang, seperti yang Anda tahu, memori tidak membaik.

Penyebab masalah pada orang dewasa

Pada orang dewasa, alasan yang menjadi ingatan buruk, ketiadaan pikiran dan ketidakmampuan untuk memusatkan perhatian untuk waktu yang lama, adalah berbagai penyakit yang didapat dalam proses kehidupan:

  1. Stres, tekanan psiko-emosional, kelelahan kronis pada jiwa dan tubuh;
  2. Gangguan sirkulasi otak akut dan kronis;
  3. Aterosklerosis;
  4. Hipertensi arteri;
  5. Ensefalopati;
  6. Osteochondrosis tulang belakang leher;
  7. Insufisiensi Vertebro-basilar;
  8. Cedera kepala;
  9. Gangguan metabolisme;
  10. Ketidakseimbangan hormon;
  11. Tumor GM;
  12. Penyakit Alzheimer;
  13. Gangguan mental (depresi, epilepsi, skizofrenia dan banyak lainnya).

Tentu saja, anemia dengan asal yang berbeda, kurangnya elemen jejak, distonia vegetatif-vaskular, diabetes mellitus dan berbagai patologi somatik lainnya menyebabkan gangguan daya ingat dan perhatian, berkontribusi pada munculnya pelupa dan gangguan..

Apa jenis gangguan memori yang ada? Diantaranya adalah dysmnesias (hypermnesia, hypnomesia, amnesia) - perubahan dalam memori itu sendiri, dan paramnesias - distorsi ingatan, yang ditambahkan fantasi pribadi pasien. By the way, beberapa dari mereka, sebaliknya, dianggap sebagai memori yang fenomenal daripada pelanggaran itu. Benar, spesialis mungkin memiliki pendapat yang sedikit berbeda tentang hal ini..

Dismnesia

Memori fenomenal atau gangguan mental?

Hypermnesia - dengan pelanggaran seperti itu, orang mengingat dan memahami dengan cepat, informasi yang ditunda bertahun-tahun yang lalu, muncul tanpa alasan, "gulungan", kembali ke masa lalu, yang tidak selalu menyebabkan emosi positif. Seseorang sendiri tidak tahu mengapa dia harus menyimpan semua yang ada di kepalanya, tetapi dia dapat mereproduksi beberapa peristiwa lama ke detail terkecil. Misalnya, seorang lansia dapat dengan mudah menjelaskan secara terperinci (hingga pakaian seorang guru) pelajaran individu di sekolah, menceritakan kembali literbase dari pertemuan perintis, tidaklah sulit baginya untuk mengingat detail lain yang berkaitan dengan studi di institut, kegiatan profesional, atau acara keluarga.

Hypermnesia, hadir pada orang yang sehat tanpa adanya manifestasi klinis lainnya, tidak dianggap sebagai penyakit, melainkan sebaliknya, ini adalah kasus ketika mereka berbicara tentang memori fenomenal, meskipun dari sudut pandang psikologi, memori fenomenal adalah fenomena yang sedikit berbeda. Orang-orang dengan fenomena serupa dapat menghafal dan mereproduksi volume besar informasi yang tidak terhubung dengan makna khusus apa pun. Bisa berupa angka besar, set kata individual, daftar objek, catatan. Ingatan seperti itu sering dimiliki oleh penulis hebat, musisi, ahli matematika, dan orang-orang dari profesi lain yang membutuhkan kemampuan cerdik. Sementara itu, hypermnesia pada orang sehat yang tidak termasuk kelompok genius tetapi memiliki koefisien kecerdasan yang tinggi (IQ) tidak jarang terjadi..

Sebagai salah satu gejala dari kondisi patologis, gangguan memori dalam bentuk hypermnesia terjadi:

  • Dengan gangguan mental paroksismal (epilepsi);
  • Dengan keracunan dengan zat psikoaktif (obat psikotropika, obat narkotika);
  • Dalam kasus hypomania - suatu kondisi yang mirip dengan mania, tetapi tidak mencapai itu dalam keparahan. Pasien mungkin mengalami lonjakan energi, meningkatkan vitalitas, dan kecacatan. Dengan hypomania, pelanggaran ingatan dan perhatian sering digabungkan (disinhibisi, ketidakstabilan, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi).

Jelas, hanya spesialis yang dapat memahami seluk beluk seperti itu, untuk membedakan antara norma dan patologi. Di antara kita, sebagian besar, adalah perwakilan rata-rata populasi manusia, yang kepadanya “tidak ada manusia yang asing,” tetapi mereka tidak membalikkan dunia. Dari waktu ke waktu (tidak setiap tahun dan tidak di setiap daerah) genius muncul, mereka tidak selalu langsung diperhatikan, karena sering kali orang-orang seperti itu dianggap sekadar eksentrik. Dan akhirnya, (mungkin tidak sering?), Di antara berbagai kondisi patologis, ada penyakit mental yang membutuhkan koreksi dan perawatan yang kompleks.

Ingatan buruk

Hipomnensi - spesies ini biasanya diekspresikan dalam dua kata: "memori buruk".

Kelupaan, gangguan dan ingatan yang buruk diamati dengan sindrom asthenic, yang, selain masalah memori, ditandai dengan gejala lain:

  1. Kelelahan.
  2. Gugup, mudah marah dengan dan tanpa dia, suasana hati yang buruk.
  3. Sakit kepala.
  4. Ketergantungan meteorologis.
  5. Mengantuk di siang hari dan sulit tidur di malam hari.
  6. Perbedaan tekanan darah, gangguan irama jantung.
  7. Pasang surut dan gangguan vegetatif lainnya.
  8. Kelelahan kronis, kelemahan.

Sindrom asthenik, biasanya, dibentuk oleh patologi lain, misalnya:

  • Hipertensi arteri.
  • Trauma cranocerebral (cedera kepala).
  • Proses aterosklerotik.
  • Tahap awal skizofrenia.

Penyebab gangguan memori dan perhatian oleh jenis hipnomesia dapat berupa berbagai kondisi depresi (semuanya tidak dapat dihitung), sindrom menopause yang terjadi dengan gangguan adaptasi, kerusakan otak organik (cedera kepala parah, epilepsi, tumor). Dalam situasi seperti itu, sebagai aturan, selain hypomnesia, gejala-gejala yang tercantum di atas juga ada..

"Saya ingat - saya tidak ingat di sini"

Dengan amnesia, tidak seluruh ingatan jatuh, tetapi fragmen individualnya. Sebagai contoh jenis amnesia ini, saya ingin mengingat film karya Alexander Sery “Gentlemen of Fortune” - “I Remember Here, I Don't Remember”.

Namun, tidak semua amnesia terlihat seperti di film terkenal, ada kasus yang lebih serius ketika memori hilang secara substansial dan permanen atau permanen, oleh karena itu beberapa jenis dibedakan dari gangguan memori seperti itu (amnesia):

  1. Amnesia disosiatif menghapus dari ingatan peristiwa yang menyebabkan trauma psikologis. Stres yang parah menyebabkan reaksi tubuh yang protektif, dan ia berusaha menyembunyikan situasi yang membuat seseorang tidak dapat bertahan hidup sendirian. Dari kedalaman bawah sadar, peristiwa-peristiwa ini hanya dapat diperoleh dengan metode khusus (hipnosis);
  2. Amnesia retrograde - seseorang lupa apa yang terjadi sebelum cedera (paling sering terjadi setelah cedera kepala) - pasien pulih, tetapi tidak ingat siapa dia dan apa yang terjadi padanya;
  3. Amnesia anterograde - sebelum cedera (CTM atau situasi traumatis parah) Saya ingat semuanya, dan setelah cedera - kegagalan;
  4. Amnesia fiksatif - memori buruk untuk kejadian terkini (seseorang lupa apa yang terjadi hari ini);
  5. Amnesia total - semua informasi, termasuk informasi tentang "aku" seseorang, dihapus dari memori.

Jenis khusus dari kehilangan memori yang tidak dapat ditangani adalah amnesia progresif, yang merupakan kehilangan memori berurutan dari masa kini ke masa lalu. Alasan penghancuran memori dalam kasus-kasus seperti itu adalah atrofi otak organik, yang terjadi pada penyakit Alzheimer dan demensia vaskular. Pasien seperti itu mereproduksi jejak ingatan (gangguan bicara) dengan buruk, misalnya, mereka lupa nama-nama barang rumah tangga yang digunakan setiap hari (piring, kursi, jam), tetapi mereka tahu apa yang mereka maksudkan (amnestic aphasia). Dalam kasus lain, pasien sama sekali tidak mengenali benda itu (aphasia sensorik) atau tidak tahu untuk apa benda itu (aphasia semantik). Namun, seseorang tidak boleh membingungkan kebiasaan pemilik "bahagia" untuk menemukan kegunaan untuk semua yang ada di rumah, bahkan jika itu dimaksudkan untuk tujuan yang sama sekali berbeda (Anda dapat membuat hidangan yang indah atau menonjol dari jam dapur lama Anda dalam bentuk piring).

Baik perlu untuk menciptakan ini!

Paramnesia (distorsi ingatan) juga disebut gangguan memori, dan tipe-tipe berikut dibedakan di antaranya:

  • Confabulation, di mana fragmen dari ingatan seseorang hilang, dan tempatnya diambil oleh cerita-cerita yang diciptakan oleh pasien dan disajikan kepadanya "dengan serius", karena dia sendiri percaya pada apa yang dia bicarakan. Pasien berbicara tentang eksploitasi mereka, pencapaian yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam kehidupan dan pekerjaan, dan bahkan kadang-kadang tentang kejahatan.
  • Pseudo-reminiscence - mengganti satu memori dengan peristiwa lain yang sebenarnya terjadi dalam kehidupan pasien, hanya pada waktu yang sama sekali berbeda dan dalam keadaan yang berbeda (sindrom Korsakov).
  • Cryptomnesia, ketika pasien, setelah menerima informasi dari berbagai sumber (buku, film, cerita orang lain), menyampaikannya sebagai peristiwa yang dialami olehnya. Singkatnya, pasien karena perubahan patologis pergi ke plagiarisme tidak disengaja, yang merupakan karakteristik dari ide-ide gila yang ditemukan pada gangguan organik.
  • Echomnesia - seseorang merasa (cukup tulus) bahwa peristiwa ini telah terjadi padanya (atau melihat dalam mimpi?). Tentu saja, pemikiran seperti itu kadang-kadang mengunjungi orang yang sehat, tetapi perbedaannya adalah bahwa pasien mementingkan fenomena tersebut ("siklus"), dan orang sehat dengan cepat melupakannya..
  • Polypsest - gejala ini ada dalam dua versi: penyimpangan memori jangka pendek yang terkait dengan keracunan patologis (episode bingung dari hari sebelumnya dengan peristiwa lama), dan menggabungkan dua peristiwa berbeda dari periode waktu yang sama, pada akhirnya, pasien sendiri tidak tahu apa sebenarnya.

Sebagai aturan, manifestasi klinis lain menyertai gejala ini dalam kondisi patologis, oleh karena itu, setelah melihat tanda-tanda "deja vu", orang tidak boleh terburu-buru untuk membuat diagnosis - ini juga terjadi pada orang sehat.

Berkurangnya rentang perhatian memengaruhi memori

Kondisi patologis termasuk gangguan memori dan kehilangan perhatian, kehilangan kemampuan untuk fokus pada objek tertentu:

  1. Ketidakstabilan perhatian - seseorang terus-menerus terganggu, melompat dari satu subjek ke subjek lain (disinhibisi pada anak-anak, hypomania, hebephrenia - gangguan mental yang berkembang sebagai bentuk skizofrenia pada masa remaja);
  2. Kekakuan (pergantian lambat) dari satu topik ke topik lainnya - gejala ini sangat khas epilepsi (mereka yang berkomunikasi dengan orang-orang seperti itu tahu bahwa pasien terus-menerus "mandek", yang membuat dialog sulit);
  3. Konsentrasi perhatian yang tidak memadai - mereka mengatakan tentang orang-orang seperti itu: "Itulah yang linglung dari Jalan Basseynaya!".

Tidak diragukan lagi, penurunan konsentrasi perhatian, khususnya, akan berdampak buruk pada seluruh proses mengingat dan menyimpan informasi, yaitu, keadaan memori secara umum..

Anak-anak lebih cepat lupa

Sedangkan untuk anak-anak, semua gangguan memori yang kotor dan abadi yang merupakan karakteristik orang dewasa dan, terutama, orang tua, sangat jarang terjadi di masa kanak-kanak. Masalah dengan menghafal yang timbul karena fitur bawaan membutuhkan koreksi, dan dengan pendekatan yang terampil (sejauh mungkin) mereka dapat surut sedikit. Ada banyak kasus di mana upaya orang tua dan guru benar-benar memberikan keajaiban bagi sindrom Down dan jenis retardasi mental bawaan lainnya, tetapi di sini pendekatannya bersifat individual dan tergantung pada keadaan yang berbeda..

Hal lain adalah jika bayi lahir sehat, dan masalah muncul sebagai akibat dari masalah masa lalu. Sehingga anak dapat mengharapkan reaksi yang sedikit berbeda untuk berbagai situasi:

  • Amnesia pada anak-anak dalam banyak kasus dimanifestasikan oleh penyimpangan ingatan dalam kaitannya dengan ingatan individu dari episode yang terjadi selama periode keruh kesadaran yang berhubungan dengan peristiwa yang tidak menyenangkan (keracunan, koma, trauma) - bukan tanpa alasan yang mereka katakan bahwa anak-anak cepat lupa;
  • Alkoholisasi masa remaja juga berproses secara berbeda dari pada orang dewasa - tidak adanya ingatan (polypsest) dari peristiwa yang terjadi selama keracunan nampak sudah pada tahap pertama mabuk, tanpa menunggu diagnosis (alkoholisme);
  • Amnesia retrograde pada anak-anak, sebagai suatu peraturan, mempengaruhi periode waktu singkat sebelum cedera atau penyakit, dan tingkat keparahannya tidak berbeda seperti pada orang dewasa, yaitu, kehilangan ingatan anak tidak selalu dapat diperhatikan.

Paling sering, pada anak-anak dan remaja ada gangguan memori dari jenis dysmnesia, yang dimanifestasikan oleh melemahnya kemampuan untuk menghafal, menyimpan (retensi) dan mereproduksi (reproduksi) informasi yang diterima. Gangguan jenis ini lebih terlihat pada anak-anak usia sekolah, karena mereka mempengaruhi kinerja sekolah, adaptasi dalam tim dan perilaku dalam kehidupan sehari-hari.

Pada anak-anak yang menghadiri taman kanak-kanak, gejala dismnesia adalah masalah dengan menghafal sajak, lagu, anak-anak tidak dapat berpartisipasi di pagi hari dan liburan anak-anak. Terlepas dari kenyataan bahwa bayi itu terus-menerus mengunjungi taman kanak-kanak, setiap kali dia datang ke sana, dia tidak dapat secara mandiri menemukan lokernya untuk berganti pakaian, sulit baginya untuk menemukan sendiri di antara barang-barang lainnya (mainan, pakaian, handuk). Gangguan dismnestik juga terlihat di lingkungan rumah: anak tidak bisa mengatakan apa yang ada di taman, lupa nama anak-anak lain, dia membaca dongeng berkali-kali, seolah-olah dia mendengar mereka untuk pertama kalinya, tidak ingat nama karakter utama.

Memori dan perhatian sementara yang terganggu, bersama dengan kelelahan, kantuk, dan segala macam gangguan otonom, sering dicatat pada anak-anak sekolah dengan sindrom serebrosthenic dari berbagai etiologi..

Sebelum perawatan

Sebelum mengobati gejala gangguan memori, Anda perlu membuat diagnosis yang benar dan mencari tahu apa yang menyebabkan masalah pasien. Untuk melakukan ini, Anda perlu mendapatkan sebanyak mungkin informasi tentang kesehatannya:

  1. Penyakit apa yang dideritanya? Dimungkinkan untuk melacak hubungan antara patologi yang ada (atau ditransfer di masa lalu) dengan kemunduran kemampuan intelektual;
  2. Apakah ia memiliki patologi yang secara langsung mengarah pada gangguan memori: demensia, insufisiensi vaskular serebral, cedera kepala (riwayat), alkoholisme kronis, gangguan obat?
  3. Obat apa yang dikonsumsi pasien dan gangguan memori terkait dengan obat? Kelompok obat-obatan yang terpisah, misalnya, benzodiazepin, di antara efek sampingnya, memiliki kelainan seperti ini, yang, bagaimanapun, dapat disembuhkan..

Selain itu, dalam proses pencarian diagnostik, tes darah biokimia bisa sangat berguna, memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi gangguan metabolisme, ketidakseimbangan hormon, kekurangan elemen dan vitamin.

Dalam kebanyakan kasus, ketika mencari penyebab gangguan memori, mereka menggunakan metode neuroimaging (CT, MRI, EEG, PET, dll.), Yang membantu mendeteksi tumor GM atau hidrosefalus dan, pada saat yang sama, membedakan kerusakan otak vaskular dari degeneratif.

Metode neuroimaging juga diperlukan karena gangguan memori pada awalnya mungkin merupakan satu-satunya gejala patologi serius. Sayangnya, tugas diagnostik yang paling sulit adalah keadaan depresi, yang dalam kasus lain memerlukan uji coba pengobatan antidepresan (untuk mengetahui apakah ada depresi atau tidak).

Perawatan dan koreksi

Proses penuaan normal itu sendiri menyiratkan sedikit penurunan kemampuan intelektual: pelupa muncul, menghafal tidak begitu mudah, konsentrasi perhatian menurun, terutama jika leher "dikencangkan" atau tekanan dinaikkan, tetapi gejala seperti itu tidak begitu banyak mempengaruhi kualitas hidup dan perilaku dalam kehidupan sehari-hari. Orang yang lebih tua, cukup menilai usia mereka, belajar untuk mengingatkan diri mereka sendiri (dan dengan cepat mengingat) tentang urusan saat ini..

Selain itu, banyak yang tidak mengabaikan pengobatan farmasi untuk meningkatkan daya ingat..

Sekarang ada sejumlah obat yang dapat meningkatkan fungsi otak dan bahkan membantu dalam melakukan tugas yang membutuhkan upaya intelektual yang signifikan. Pertama-tama, ini adalah nootropics (piracetam, phezam, vinpocetine, cerebrolysin, cinnarizine, dll.).

Nootropics diindikasikan untuk orang tua yang memiliki masalah terkait usia tertentu, yang orang lain belum terlihat. Persiapan kelompok ini cocok untuk meningkatkan memori dalam kasus kecelakaan serebrovaskular yang disebabkan oleh kondisi patologis otak dan sistem vaskular lainnya. Ngomong-ngomong, banyak dari obat ini juga berhasil digunakan dalam praktik pediatrik..

Namun, nootropik adalah pengobatan simtomatik, dan untuk mendapatkan efek yang tepat, Anda perlu berjuang untuk etiotropik..

Adapun penyakit Alzheimer, tumor, gangguan mental, di sini pendekatan pengobatan harus sangat spesifik - tergantung pada perubahan patologis dan alasan yang menyebabkannya. Tidak ada resep tunggal untuk semua kasus, oleh karena itu tidak ada yang menyarankan pasien. Anda hanya perlu menemui dokter yang, mungkin, sebelum meresepkan obat untuk meningkatkan daya ingat, akan mengirim pemeriksaan tambahan.

Rumit pada orang dewasa dan koreksi gangguan mental. Pasien dengan ingatan yang buruk, di bawah pengawasan seorang instruktur, menghafal ayat-ayat, menyelesaikan teka-teki silang, mempraktikkan tugas-tugas logis, tetapi melatih, membawa beberapa keberhasilan (tingkat keparahan gangguan mnemonik tampaknya telah menurun), masih tidak memberikan hasil yang sangat signifikan.

Koreksi memori dan perhatian pada anak-anak, di samping perawatan dengan bantuan berbagai kelompok persiapan farmasi, melibatkan kelas dengan psikolog, latihan untuk pengembangan memori (puisi, gambar, tugas). Tentu saja, jiwa anak-anak lebih mobile dan lebih baik menerima koreksi, berbeda dengan jiwa orang dewasa. Anak-anak memiliki prospek perkembangan progresif, sedangkan pada orang yang berusia hanya efek sebaliknya yang berkembang..

Kenapa aku lupa segalanya?

“Kami para Worcester tidak pelupa. Sebaliknya, kita dengan mudah melupakan janji, ulang tahun, lupa mengirim surat, dan semua itu, tetapi bukan penghinaan terang-terangan seperti itu. "
Pale Granville Woodhouse "Pukulan untuk Kebanggaan Worcester"

Ini terjadi pada semua orang ketika meninggalkan rumah, Anda tidak dapat membantu menemukan kunci yang Anda pegang 2 menit yang lalu, tetapi meninggalkan kafe yang Anda lupa ambil payung yang Anda gantung di gantungan. Tetapi jika ini adalah "kebiasaan" permanen, maka ada baiknya untuk memahami alasannya dan mulai mengerjakan bug.

Ketidakhadiran pikiran dapat dikaitkan dengan pengalaman baru-baru ini, stres atau depresi, dan hanya kelelahan. Dan di sini sama sekali tidak ada peran yang dimainkan berdasarkan usia. Ingat, bahkan di sekolah Anda sering lupa berganti sepatu, janganlah licik. Dan semua karena pada saat-saat seperti itu Anda berpikir sangat berbeda. Di antara penyebab umum adalah juga kekurangan vitamin, merokok, alkohol, dan demam teratur.

Mereka banyak lupa: di mana hal-hal yang "hilang", jam berapa dan di mana pertemuan dijadwalkan, apa yang ingin saya katakan dan ke mana dan mengapa saya pergi. Untuk menghilangkan masalah ini, menurut rekomendasi psikolog, ada baiknya melatih ingatan dalam 3 cara utama:

Tetapi ini tidak semua opsi efektif:

  • Untuk mengingat semua pertemuan dan tanggal penting, pastikan untuk mencatat semuanya dan selalu! Jika Anda menghafal lebih baik saat merekam, maka dapatkan organizer klasik, jika Anda tidak dapat membayangkan hidup tanpa gadget, kemudian membuat catatan pada kalender seluler dan menggunakan fungsi pengingat, akan sulit untuk kehilangan pandangan terhadap sesuatu, tetapi itu tidak efektif untuk melatih memori Anda.
  • Mendaftar untuk menari. Ya, ini adalah metode fisik yang membantu mengaktifkan memori dan perhatian, sehingga Anda juga akan melatih asosiasi (mendengar melodi, Anda akan segera mengingat gerakan).
  • Ingat delegasi. Dan jangan abaikan itu.
  • Jadikan kebiasaan: gantung kunci pada kail, sebelum meninggalkan rumah, periksa apakah lampu dan peralatan listrik mati, simpan dokumen di tempat tertentu, periksa daftar tugas Anda di pagi hari dan seterusnya.
  • Makan dengan benar dan menempuh jalan gaya hidup sehat.

Tapi hati-hati, kelupaan memiliki alasan lain karena gangguan neurologis, jadi jika ketidakhadiran Anda bertambah cepat, berkonsultasilah dengan dokter yang berkualitas.

Mengapa kata-kata kadang-kadang dilupakan: gangguan atau penyakit

Ingatan kami luar biasa, kami mengingat sesuatu, berkat asosiasi yang kami buat dengan informasi baru. Tapi, mungkin, setiap situasi terjadi ketika Anda lupa kata, nama, nama, penunjukan. Yang paling menjengkelkan adalah frasa "berputar di lidah", tetapi beberapa blok jiwa atau ingatan membuatnya sulit untuk diingat. Agar tidak membuat jeda besar, kami menggunakan bantuan kata-kata pengganti: "bagaimana," "bisa dikatakan," "yang sama." Dalam dunia sains, konsep ini disebut letrologi. Ini adalah ketidakmampuan untuk secara berurutan menemukan kata dalam rantai di memori..

Apakah mungkin untuk mengatasi kelupaan Anda? Apakah hanya gangguan atau masalah kesehatan yang jelas? Ini akan memberi tahu estet-portal.com.

Kata-katanya dilupakan - mengapa ingatannya rusak?

Penyebab psikologis utama dari kelupaan adalah saat ketika situasi yang penuh tekanan terjadi dalam kehidupan seseorang, seseorang tidak rukun dengan dirinya sendiri, hidupnya tampaknya merupakan ujian yang sulit dan tidak dapat dilewati.

Berlangganan ke halaman Instagram kami!

Ada beberapa teori yang dengannya otak kita lupa kata-kata dan informasi:

• dalam ingatan, ingatan saling tumpang tindih, ketika informasi baru tiba, yang lama penuh sesak, atau sebaliknya - alamat rumah sebelumnya akan mengeluarkan yang baru dari ingatan Anda untuk waktu yang lama;

• hilangnya informasi dari ingatan jangka panjang - menurut para peneliti, otak kita sendiri menghilangkan informasi yang tidak perlu;

• teori lain, sebaliknya, mengatakan bahwa kita tidak melupakan apa pun, tetapi jangan mengekstraksi informasi yang diperlukan, ingatan membutuhkan petunjuk untuk mengeluarkan informasi, dan itu bisa berupa rasa, bau, tempat, orang;

• Ada teori bahwa seberapa cepat kita mengingat suatu kata tergantung pada seberapa cepat kita menemukan hubungan dengan informasi lain dalam ingatan kita.

Penting untuk membedakan pelupa sederhana dalam kata-kata dari masalah memori yang serius. Pelupa dan gangguan yang teratur kemungkinan besar disebabkan oleh stres, depresi, atau pengalaman baru-baru ini. Jika Anda tidak ingat nama penyanyi yang Anda cintai, tetapi ketika Anda mengingat namanya, Anda segera mengingatnya, maka Anda tidak perlu khawatir - gangguan memori bersifat sistemik. Tetapi jika pelanggaran lebih luas: Anda lupa di mana Anda berada, jangan ingat nama-nama kerabat Anda atau apa yang Anda lakukan 5 menit yang lalu, maka ini adalah alasan serius untuk menghubungi spesialis.

Kata-kata dilupakan - tanda-tanda utama kerusakan dalam memori

Banyak orang khawatir ketika mereka lupa kata-kata, informasi. Itu benar, karena gangguan memori adalah salah satu tanda penyakit Alzheimer. Daftar ini akan memberi Anda petunjuk ketika kelupaan hanyalah ciri khas Anda, dan ketika itu patut dicemaskan:

• Memori Anda mungkin terganggu karena usia. Proses penuaan tidak bisa dihindari, dan pada usia 60 tahun Anda tidak mengingat semuanya dan juga pada usia 20, ini jelas. Karenanya, jika di usia tua Anda tidak dapat mengingat nama seseorang, kemungkinan besar Anda hanya perlu mengingatkannya;

• kadang-kadang karena beban kerja fisik dan mental di tempat kerja, Anda mungkin lupa, misalnya, pergi ke toko setelah bekerja. Tidak mungkin untuk menjaga semuanya terkendali, jadi perlambat sedikit dan rileks;

• kurang tidur kronis juga mempengaruhi ingatan kita. Kurang tidur menyebabkan perubahan pada bagian otak yang bertanggung jawab untuk daya ingat, perhatian dan kemampuan untuk mengingat;

• Tindakan biasa kita begitu otomatis sehingga kita hanya lupa apakah kita mematikan kompor atau besi, menutup pintu depan, atau memberi makan kucing. Jadi otak kita menghemat energi;

• Anda mungkin minum obat yang cenderung memengaruhi memori, baca instruksi dengan cermat;

• meminum alkohol dalam jumlah berlebihan juga menghilangkan ingatan Anda, sebagian segmennya, dan mungkin seluruh episode. Semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin kecil kemungkinan Anda untuk mengingat sesuatu;

• gangguan memori dapat terjadi karena cedera di mana ada efek pada otak. Jika Anda benar-benar memukul kepala Anda, yang terbaik adalah menemui dokter;

• Ada kasus demensia dalam keluarga Anda - penyakit Alzheimer terjadi lebih sering setelah usia 65 tahun, tetapi pada 10% penyakit ini juga muncul pada usia lebih dini. Jika Anda melihat penyimpangan memori, disorientasi dalam ruang, kehilangan waktu, maka Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Jika Anda mengidentifikasi penyakit pada tahap awal, maka atasi dan hidupilah itu akan lebih mudah. Setiap hari, para ilmuwan menemukan jenis perawatan baru di dunia;

• gangguan memori serius juga terjadi karena perdarahan, onkologi. Tetapi pada saat yang sama, tidak hanya ingatan yang menderita, tetapi seluruh kombinasi kemampuan.

Jika melewati seorang teman Anda tidak ingat namanya atau lupa mengambil mantel dari layanan dry cleaning, maka Anda tidak boleh lari ke dokter, mungkin Anda hanya perlu liburan. Jika ada sesuatu yang dilupakan dan Anda tidak dapat mengingat sama sekali, ini adalah alasan yang perlu diperhatikan dan lebih baik untuk berkonsultasi dengan spesialis.

Ilmuwan Menjelaskan Mengapa Orang Lupa

"Di mana saya meletakkan kunci?", "Tidak ada yang melihat kacamata saya?", "Bisakah Anda menelepon ponsel saya? Lupa di mana saya meninggalkannya!". Kita masing-masing sering mengajukan pertanyaan ini kepada diri kita sendiri atau orang lain. Kenapa kita lupa? Para ilmuwan telah memperjuangkan misteri ini selama beberapa dekade. Sekarang mereka sudah bisa menjawab beberapa pertanyaan..

NoonPost berbicara tentang teori pelupa yang paling populer..

"Kuali" dengan informasi

Kembali pada 50-an abad terakhir, para ilmuwan menemukan bahwa di otak manusia, ingatan saling tumpang tindih. Fenomena ini disebut gangguan. Tetapi "di rak" di kepala kita, ingatan tidak diletakkan, tetapi saling mengganggu dan bahkan menghancurkan. Kerusakan disebabkan oleh intervensi informasi baru yang sudah tersimpan di otak. Di antara mereka ada semacam kompetisi.

Selain itu, hasilnya bisa menguntungkan. Kenangan lama dapat mengganggu yang baru dan sebaliknya. Misalnya, nomor telepon lama akan menghapus yang baru dalam memori untuk waktu yang lama. Tetapi pada saat yang sama, beberapa data baru tidak memungkinkan yang lama berfungsi. Keunikan acara menyelamatkan situasi di sini. Misalnya, Anda tidak mungkin melupakan sesuatu yang penting bagi diri Anda - kelulusan pertama atau kelahiran seorang anak.

Hilangnya data

Alasan lain untuk kelupaan, para ilmuwan menyebut hilangnya informasi dari ingatan jangka panjang kita. Otak hanya membersihkan segala sesuatu yang sudah lama tidak digunakan. Dan ini tidak terjadi dengan sendirinya. Para peneliti percaya bahwa otak dengan sengaja menghilangkan informasi yang tidak perlu, menurut pendapatnya.

Namun, penganut teori ini tidak dapat menjelaskan, misalnya, mengapa seseorang tidak lupa cara berenang, bahkan jika ia sudah lama tidak melakukan ini. Misteri lain bagi mereka adalah mengapa beberapa data dengan cepat dihapus dari memori, sementara yang lain disimpan di sana untuk waktu yang lama, sementara keduanya tidak digunakan..

Otak tidak memiliki petunjuk

Teori lain menunjukkan bahwa kita tidak melupakan apa pun. Kita tidak bisa "menarik" informasi yang kita butuhkan tanpa petunjuk yang pasti. Apa pun bisa melayaninya: bau, suara, tampilan yang akrab. Mereka dapat menuntun kita ke kenangan yang kita pikir sudah lama terhapus..

Kesamaan dari semua teori pelupa adalah waktu. Ia disebut sebagai faktor utama gangguan memori..

Sebelumnya, Pravda.Ru melaporkan bahwa jejaring sosial membantu memori seseorang melestarikan kenangan penting. Kesimpulan ini dibuat oleh Qi Wang, seorang karyawan dari Sekolah Tinggi Ekologi Manusia di Universitas Peking (Cina).

Layanan sosial - misalnya, Facebook, Twitter, Instagram, dan situs serupa lainnya - memungkinkan orang tidak hanya menyimpan dan mengatur kenangan, tetapi juga membagikannya dengan orang yang dicintai. Yang terakhir, sebagaimana dicatat oleh para ilmuwan, lebih baik membedakan jaringan sosial dari buku harian tradisional.

Dan baru-baru ini, Pravda.Ru menulis tentang sebuah artikel oleh Robert Epstein. Dia berusaha menghilangkan mitos dalam materi untuk Majalah Aeon bahwa otak manusia bekerja seperti komputer. Epstein menjelaskan: semua yang diberikan kepada manusia adalah perasaan, refleks, dan mekanisme pembelajaran tertentu. Tidak ada algoritma, aturan, encoders dan decoder, simbol dan buffer di otak manusia dan tidak pernah ada!

Orang-orang tidak menyimpan kata-kata atau aturan yang dengannya mereka bertindak dengan satu atau lain cara. Jika proyeksi komputer disimpan dalam buffer, dan atas perintah segera muncul "di piring perak", maka di kepala manusia semuanya jauh lebih rumit. Tidak ada kata atau lagu yang "dimuat" ke dalam otak kita. Baca lebih lanjut tentang ini di materi kami..

Baca berita Pravda.Ru terbaru untuk hari ini

Sematkan "Pravda.Ru" di arus informasi Anda jika Anda ingin menerima komentar dan berita operasional:

Tambahkan Pravda.Ru ke sumber Anda di Yandex.News atau News.Google

Kami juga akan senang melihat Anda di komunitas kami di VKontakte, Facebook, Twitter, Odnoklassniki.

Apa nama penyakit di mana Anda lupa segalanya

Sejumlah besar informasi yang harus diproses dan disimpan setiap hari membutuhkan memori yang berkembang dengan baik. Jika suatu penyakit terjadi ketika seseorang melupakan segalanya, maka ia memiliki banyak masalah. Karena itu, tidak hanya pekerjaan menderita, tetapi juga kehidupan sehari-hari di rumah. Terus-menerus melupakan informasi penting dapat memengaruhi hubungan dengan orang-orang. Karena itu, penyakit semacam itu harus mendapat perhatian khusus..

Penyakit

Multiple sclerosis biasanya dipahami sebagai penyakit yang menyebabkan masalah pada seseorang dengan menyimpan informasi. Seringkali disebabkan oleh orang tua, tetapi dapat terjadi bahkan di bawah umur. Nama penyakit ini disebabkan oleh fakta bahwa seseorang memiliki beberapa fokus yang tersebar, di mana ada cedera yang memprovokasi pelupa seperti itu..

Dengan sklerosis, peradangan berkembang dalam sistem saraf pusat, setelah itu tubuh mulai berkelahi dengan dirinya sendiri, menghancurkan mielin yang membentuk sel-sel otak dan sumsum tulang belakang. Akibatnya, ingatan secara bertahap memburuk, dan serabut saraf mulai mati. Paling sering, penyakit tidak bermanifestasi dalam waktu yang lama, dan kemudian gejalanya mulai muncul secara tiba-tiba. Ada sering dan periode remisi, ketika untuk beberapa waktu kondisi pasien membaik.

Dokter membedakan beberapa jenis sklerosis:

  • sindrom terisolasi secara klinis - manifestasi utama penyakit;
  • pengiriman - ada pergantian remisi dan kambuh;
  • progresif sekunder - gangguan memori terus tumbuh, remisi lemah;
  • progresif - remisi bergantian dengan kambuh cerah;
  • progresif primer - penyakit ini berkembang terus menerus tanpa remisi.

Suatu penyakit di mana Anda lupa semuanya bisa jinak atau ganas. Dalam kasus pertama, perkembangan sklerosis yang nyata tidak diamati selama 15 tahun. Yang kedua, penyakit ini berkembang dan mengarah ke kondisi serius dalam 3 tahun.

Penyakit lain juga dapat menyebabkan masalah memori. Yang paling umum adalah: Alzheimer, Parkinson, amnesia atau demensia.

Alasan, tanda

Usia tua tidak bisa disebut sebagai penyebab perkembangan sklerosis, bahkan pada orang lanjut usia. Ini berkembang dengan kelainan genetik, lingkungan yang tidak menguntungkan, kebiasaan buruk, kekurangan gizi atau peningkatan tekanan mental. Dalam kasus yang jarang terjadi, penyakit menular atau kekurangan vitamin D pada anak dapat memicu kondisi tersebut. Hadapi penyakit lebih sering daripada wanita.

Gejala dapat bervariasi. Itu semua tergantung di mana tepatnya gangguan di otak terjadi. Jika seseorang secara teratur lupa pada hari berikutnya apa yang terjadi kemarin, maka ini sudah dapat dianggap sebagai tanda sklerosis. Gejala lain mungkin muncul..

Tanda-tanda sklerosis sekunder:

  • kelemahan otot;
  • kelelahan;
  • penurunan ketajaman visual;
  • mati rasa anggota badan;
  • Pusing
  • masalah koordinasi;
  • pelanggaran buang air kecil;
  • ketidakmampuan;
  • kejang epilepsi.

Dengan perkembangan penyakit, semua gejala menjadi lebih jelas. Seringkali, masalah dengan bicara, penurunan kekuatan fisik, penurunan sensitivitas kulit, penurunan kecerdasan, dan inkontinensia urin dan feses ditambahkan pada mereka. Pasien dapat duduk dengan wajah yang tidak mengekspresikan emosi apa pun, dan tidak menunjukkan minat pada orang lain, bahkan jika seseorang memanggilnya.

Dalam kebanyakan kasus, sclerosis terbatas pada gangguan memori sederhana, dikombinasikan dengan kelelahan dan pusing berkala. Beberapa bahkan tidak mementingkan hal ini, tanpa berpikir untuk mengunjungi dokter.

Prognosis, terapi

Penyakit yang tidak menyenangkan seperti itu, ketika Anda tidak mengingat apa pun dari kemarin, menciptakan banyak masalah. Selain itu, prognosis untuk sebagian besar pasien mengecewakan. Jika sklerosis berkembang cepat atau tidak diobati, maka setelah beberapa tahun ada risiko besar menjadi cacat, karena tidak akan ada kemungkinan untuk bergerak secara independen, dan beberapa organ akan berhenti berfungsi secara normal..

Mungkin perkembangan demensia, mengarah ke demensia. Dengan deteksi penyakit yang tepat waktu, yang akan segera dilengkapi dengan terapi berkualitas tinggi, ada setiap kesempatan untuk memindahkannya ke tahap ringan dengan remisi yang berkepanjangan. Tetapi meskipun demikian akan ada risiko bahwa penyakit ini akan mulai berkembang pesat dalam beberapa tahun mendatang.

Seluruh esensi pengobatan sklerosis adalah mengurangi kecerahan gejala dan memperpanjang masa remisi. Ini menghilangkan timbulnya cacat, mempertahankan kapasitas kerja, dan juga menghindari kerusakan otak yang serius. Untuk ini, metilprednisolon yang terkait dengan kortikosteroid digunakan..

Untuk meminimalkan risiko efek samping, diresepkan diet khusus tambahan yang membutuhkan konsumsi sejumlah besar makanan, yang kaya akan kalium. Terapi semacam itu dilarang untuk hipertensi, diabetes, TBC, infeksi dan bisul. Imunomodulator atau prosedur pemurnian darah juga dapat diresepkan..

Yang tak kalah penting adalah penggunaan obat-obatan yang bertujuan menghilangkan gejala utama penyakit, dan pemberian bantuan psikologis. Untuk yang terakhir, dokter sangat menyarankan menghubungi psikolog profesional. Dalam beberapa kasus, rehabilitasi fisik tambahan diperlukan. Penting untuk mengembalikan fungsi anggota gerak, meningkatkan keterampilan motorik halus dan menormalkan koordinasi.

Semua orang tahu betapa bercanda mereka memanggil seseorang yang melupakan segalanya. Bahkan, ia mungkin memiliki masalah kesehatan serius yang memerlukan intervensi wajib dari dokter. Karena itu, Anda harus memperhatikan orang yang Anda cintai.

Pemulihan penuh dengan perkembangan sklerosis tidak layak untuk ditunggu. Namun demikian, setiap orang memiliki kesempatan untuk menekan penyakit, menerjemahkannya ke dalam keadaan lemah, ditandai dengan remisi yang berkepanjangan. Anda hanya perlu berurusan dengan perawatan Anda dan ikuti semua rekomendasi dokter Anda.

Kelupaan dan gangguan - penyebab, gejala, apa yang harus dilakukan?

Kelupaan dapat muncul pada banyak orang karena gaya hidup yang salah. Banyak ahli mengatakan bahwa jika orang tidur kurang dari 6 jam sehari, maka mereka mungkin mulai kehilangan ingatan.

Penyebab utama pelupa pada orang

  • Sering stres. Selama stres, otak sangat kelebihan, dan sistem saraf kita kehilangan mineral dan vitamin terlalu cepat..
  • Tubuh kekurangan cairan. Dalam hal ini, otak akan memburuk secara signifikan, jadi terkadang lebih baik minum segelas air bersih bersama dengan secangkir kopi atau teh.
  • Diet penurunan berat badan yang sering dapat menyebabkan pelupa. Orang yang "diet" dengan tajam dan cepat mengurangi jumlah karbohidrat dan lemak dalam tubuh, oleh karena itu, otak akan berada dalam keadaan syok..
  • Merokok dan alkohol memicu perkembangan kelupaan. Mereka dapat menyebabkan vasospasme, meracuni otak, mengurangi kecepatan persepsi, memperlambat proses berpikir.
  • Penyebab lain dari kelupaan meliputi sindrom kelelahan kronis, keracunan kronis, tumor, cedera kepala, arteriosklerosis otak, peradangan dan infeksi..

Ketidakhadiran adalah hal yang diperoleh seseorang, untuk menyingkirkannya, beberapa upaya harus dilakukan. Sangat sering, kondisi ini dapat memanifestasikan dirinya sebagai berikut:

  • kebosanan;
  • ketidakmampuan untuk fokus pada subjek atau topik untuk waktu yang lama;
  • relaksasi dan ketidakberdayaan;
  • tidak tertarik;
  • pengabaian;
  • kurangnya konsentrasi dalam pikiran dan perasaan.

Untuk mengobati ketidakhadiran, Anda perlu tahu karena faktor apa yang muncul:

  1. Faktor eksternal - penyakit atau kerja berlebihan.
  2. Faktor internal - kerusakan otak, perlunya perawatan klinis.

Kelupaan dan gangguan - perawatan dan metode untuk meningkatkan daya ingat

Orang-orang yang cenderung lupa dan terganggu, perlu memahami bahwa Anda perlu bekerja dengan mereka:

  • Jangan membebani otak, berhentilah sejenak selama beberapa menit.
  • Ikuti pikiran Anda, arahkan mereka ke satu arah.
  • Hentikan keributan di kepala.
  • Latihan untuk tubuh. Setiap gerakan memenuhi otak dengan oksigen, olahraga secara fisik adalah cara yang bagus untuk mengatasi stres..
  • Hanya satu hal yang harus dilakukan sekaligus.
  • Kembangkan pengamatan, lihat orang lain, di seluruh dunia.
  • Latihlah perhatian. Belajarlah untuk berkonsentrasi hanya pada satu proses, sehingga Anda dapat lebih mengingat dan fokus pada waktu yang tepat..
  • Dalam setiap situasi gugup - kecemasan, stres, terburu-buru, Anda harus secara sadar mengatakan "berhenti", hari ini bukan waktu untuk panik, menenangkan pikiran Anda dan Anda pasti akan menemukan jalan keluar.

Selain itu, selain pelatihan khusus, apa yang Anda makan memengaruhi kinerja Anda. Di bawah ini adalah daftar apa yang akan membantu meningkatkan daya ingat Anda..

air

Dehidrasi adalah salah satu penyebab utama gangguan otak. Cairan untuk manusia adalah komponen utama untuk fungsi normal. Cobalah minum 6-7 gelas air bersih per hari.

Penolakan lemak

Banyak penelitian menunjukkan bahwa lemak membantu menyumbat arteri. Karena itu, oksigen tidak dapat sepenuhnya memenuhi otak. Hindari margarin, kue, kue kering, mentega dengan lemak trans, kue, dll. Jadi Anda dapat meningkatkan daya ingat dan masih membantu seluruh tubuh - pembuluh, jantung, otak.

Ikan

Anda perlu menambahkan ikan ke dalam makanan Anda. Dianjurkan untuk menggunakannya setidaknya 3-4 kali seminggu. Ikan memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia, meningkatkan aktivitas otak dan membersihkan pembuluh darah.

Vitamin B

Menu harus makanan kaya vitamin B6, B12, niasin, tiamin. komponen tersebut memiliki efek positif pada memori manusia, meningkatkan kinerja otak. Tingkat tinggi zat semacam itu ditemukan di pisang, gandum dan gandum hitam.

Ini hanya pelupa, bukan penyakit. 5 tanda!

Pada artikel ini, Anda akan belajar bagaimana membedakan pelupa sederhana dari kehilangan memori..

Ketika kita melupakan sesuatu, kita selalu merasa canggung. Mengingat tingginya prevalensi penyakit Alzheimer, kegagalan ingatan terlihat sangat menakutkan. Namun, dalam banyak kasus, apa yang kita rasakan sebagai gangguan memori ternyata menjadi kelupaan biasa. Bagaimana cara membedakan norma dari penyakit? Di bawah ini Anda akan menemukan 5 contoh kehilangan memori fisiologis karena perubahan terkait usia. "Jika Anda khawatir tentang kondisi Anda, kunjungi dokter Anda. Pemeriksaan akan menghilangkan kemungkinan penyebab gangguan memori, ”kata psikiater Harry Small, penulis beberapa buku tentang memori dan kognisi.

Ini tidak serius: kelupaan tidak mengganggu kehidupan sehari-hari.

Dari waktu ke waktu kita semua menderita dari kenyataan bahwa kita melupakan hal-hal sederhana: nama film, nama seseorang, tanggal penting, alasan kita masuk ke ruangan. Seperti perlambatan periodik dalam ekstraksi informasi dari usus otak kita adalah fenomena yang sepenuhnya normal terkait dengan penuaan dan gaya hidup..

Namun, ketika gangguan memori mengganggu kehidupan sehari-hari, maka ini adalah kesempatan untuk berkonsultasi dengan dokter. Tindakan yang kita lakukan setiap hari membutuhkan keterampilan dasar yang tidak pernah dilupakan oleh otak yang sehat. Jika Anda terus bekerja, memasak, berpakaian, melakukan hal-hal favorit Anda dan membaca buku, meskipun pelupa, maka Anda baik-baik saja.

Ini tidak serius: "pelatihan otak" memberikan peningkatan

Saat ini, ada banyak cara untuk "melatih otak" (program komputer, terapi kognitif, manfaat khusus), yang ditujukan untuk meningkatkan keadaan sinapsis dan fungsi otak. Para ahli percaya bahwa "pelatihan otak" tidak memungkinkan untuk mengembalikan memori pada penyakit Alzheimer. Namun, pertanyaan tentang efek "olahraga" pada otak orang sehat tetap terbuka. “Otak kita mengkompensasi hilangnya ingatan, dan kami bisa menolongnya. Jika Anda melakukan "latihan" dan melihat hasilnya, ini adalah pertanda baik. Demensia adalah penyakit di mana penyimpanan informasi baru terganggu. Jika Anda masih dapat menerima informasi baru, maka Anda dapat mengingatnya.

Ini tidak serius: Anda mulai minum obat baru

Sebelum menimbulkan kepanikan tentang gangguan ingatan, pikirkan tentang perubahan apa yang telah terjadi dalam hidup Anda dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi otak Anda. Efek samping dari obat-obatan sering menyebabkan kehilangan ingatan. Banyak orang tua mengambil sejumlah besar obat secara bersamaan, yang meningkatkan risiko interaksi di antara mereka. Oleh karena itu, beberapa dokter percaya bahwa gejala baru apa pun harus dianggap sebagai efek samping, kecuali terbukti sebaliknya. Obat-obatan yang memengaruhi daya ingat jangka pendek termasuk obat penenang, obat mulas, obat inkontinensia urin, statin, dan antidepresan.

Ini tidak serius: tidak ada yang memperhatikan kelupaanmu

"Orang-orang di sekitar Anda mungkin memperhatikan kelupaan Anda, tetapi jangan memberi tahu Anda tentang hal itu agar tidak menyinggung Anda. Namun, dalam keluarga, situasi konflik yang terkait dengan gangguan memori akan muncul. Konflik semacam itu menunjukkan adanya penyakit, khususnya demensia, ”kata psikiater Ken Robbins dari University of Wisconsin (AS). Dengan demikian, kerabat adalah yang pertama "membuat diagnosis", dan seringkali mereka benar. Menurut penelitian Universitas Washington 2010, kerabat dan teman mengidentifikasi gejala awal Alzheimer yang lebih baik daripada metode skrining tradisional dan skrining teknologi tinggi. Gejala awal termasuk mengulangi cerita atau pertanyaan yang sama, pengucilan sosial, dan gangguan dalam kehidupan sehari-hari..

Tetapi jika saudara tidak memberi tahu Anda tentang kelupaan Anda, maka kemungkinan besar semuanya baik-baik saja.

Ini tidak serius: kelupaan muncul dengan stres, kurang tidur dan beban kerja

Sebelum Anda menyalahkan diri sendiri, pikirkan berapa banyak pekerjaan yang Anda lakukan. Otak kita tidak diadaptasi untuk menyelesaikan beberapa masalah pada saat bersamaan. Anda mengalihkan perhatian dari satu pertanyaan ke pertanyaan lain, dan ketika Anda berurusan dengan satu pertanyaan, Anda tidak memperhatikan yang lain, yang mengarah pada hilangnya ingatan jangka pendek. Tugas ini bahkan lebih rumit jika Anda menggunakan bagian otak yang sama, misalnya, pusat bicara untuk berbicara di telepon, membaca informasi dari layar dan mencetak. Faktor stres lain untuk otak adalah kurang tidur, karena pemrosesan dan pengaturan informasi yang diterima terjadi dalam mimpi. Dan akhirnya, situasi stres juga berdampak negatif pada fungsi otak..

Orang dengan demensia nyata lupa terlepas dari jumlah tidur, pekerjaan atau stres..

Jika Anda khawatir dengan ingatan Anda - terutama untuk Anda proyek khusus kami "Bagaimana cara menyimpan ingatan".